Svakodnevnom konzumacijom proteina, povrća i voća hranite svoj organizam i jačate imunitet. Međutim, prosječna osoba dobije infekciju gornjih disajnih puteva 2 do 4 puta godišnje, što znači skoro mjesec dana groznice, jeze, začepljenog nosa, bolova u mišićima, kašlja i pritiska u sinusima.
Iako mnogi ljudi tada pribjegavaju antibioticima, morate znati da su oni pogodni samo za određene slučajeve i da nisu uvijek rešenje. Na sreću, pomoć dolazi iz prirode. U nastavku predstavljamo četiri izuzetne biljke koje nas liječe i štite od zapaljenja disajnih organa.
Zova – biljka bogata antioksidansima
Čudotvorna bazga ili zova je biljka nezaboravnog mirisa i bogate tradicije u narodnoj medicini. Vjekovima se koristi u zdravstvene svrhe, posebno u Grčkoj, Portugalu, Maroku i skandinavskim zemljama, a najčešće se koristi za ublažavanje simptoma groznice, reume, išijasa i infekcija. Cvjetovi zove su bogati vitaminom C i moćnim antioksidansima, poput flavonoida, za koje se vjeruje da su odgovorni za većinu njegovih korisnih svojstava. A danas se suplementi od zove uglavnom koriste za smirivanje prehlade, gripa i zapaljenja disajnih puteva, jer olakšavaju disanje i pomažu kod iskašljavanja. Ako se osjećate kao da ćete dobiti grip ili prehladu, savjetuje se da pojedete četiri kašike bobica bazge ili da konzumirate njen ekstrakt, koji možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane i biljnim apotekama.
2. Ehinacea – moćna ljekovita biljka
Stotinama godina, Indijanci su koristili ehinaceu u različitim situacijama i za razne svrhe, od ujeda zmija do upale grla, za zarastanje rana i kao dezinfekciono sredstvo za apscese, modrice i površinske rane koje ne zarastaju kako treba. Njena ljekovita svojstva potvrđuje i laboratorijska studija koja otkriva kako ova biljka može povećati broj bijelih krvnih zrnaca u ljudskom tijelu, koja nas štite od infekcija.
Ehinacea povećava otpornost organizma, smanjuje rizik od alergija, astme, polenske groznice, respiratornih tegoba i upale urinarnog trakta. U kombinaciji sa drugim antiseptičnim biljem, kao što je breza, djeluje veoma efikasno.
3. Eukaliptus - olakšava disanje
Eukaliptus je poznat po svojim antiseptičkim svojstvima, posebno za infekcije gornjih disajnih puteva, bronhitis, sinusitis i kašalj. Efikasno djeluje pri kašljanju i otvaranju začepljenih nozdrva, a pomaže i u čišćenju organizma od toksina i štetnih mikroorganizama. Uobičajen je sastojak sirupa i drugih proizvoda za liječenje prehlade i kašlja, a koristi se i za inhalaciju. U slučaju prehlade preporučuje se prije spavanja u ovlaživač vazduha staviti nekoliko kapi ulja eukaliptusa, a za lakše iskašljavanje možete dodati i nekoliko kapi čempresa.
Anti-inflamatorna svojstva ulja eukaliptusa čine ga efikasnom terapijom u slučaju problema izazvanih astmom. Da biste olakšali disanje, dovoljno je jednu do tri kapi ulja eukaliptusa utrljati na grudi. Molekuli ulja će prodrijeti kroz kožu u krvotok i proširiti krvne sudove, što će povećati dotok kiseonika u pluća i normalizovati disanje.
Pelargonijum – odbrana od kašlja
Ova biljka je od davnina poznata i korišćena u narodnoj medicini Južne Afrike, a u tim krajevima je poznata pod nazivima umckaloabo, umcka, zucol ili kaloba. Jedna je od klinički ispitanih ljekovitih biljaka u liječenju infekcija respiratornog sistema, posebno infekcija gornjih disajnih puteva, zapaljenja grla, krajnika i sinusa.
Na osnovu objavljenih kliničkih studija, Evropsko respiratorno društvo je potvrdilo da je ekstrakt pelargonijuma prirodni sastojak za liječenje akutnog bronhitisa. U Njemačkoj je ekstrakt geranijuma registrovan kao zvanična indikacija za akutni bronhitis, a neke zemlje, poput Velike Britanije, uvele su ga u nacionalne smjernice kao prvu liniju odbrane protiv kašlja. Ekstrakt ljekovitog geranijuma se izuzetno dobro podnosi, pa se djeci može davati i u obliku sirupa.
Efekat koji biljke imaju na naše zdravlje je nesporan, ali prije nego što počnete da koristite bilo koji prirodni lijek, posebno ako osjećate ozbiljne simptome ili imate određene zdravstvene probleme, konsultujte se sa svojim ljekarom.
