/ foto unsplash ilustracija
31/05/2023 u 19:02 h
DAN portalDAN portal
Preuzmite našu aplikaciju
Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
StoryEditor

Kakve sve posljedice imaju žene koje rade sjedeći

Taj zabrinjavajući trend loše utiče na cjelokupno zdravlje, kažu ljekari, i upozoravaju da previše sjedenja organizmu šteti koliko i pušenje cigareta

Ako radite u kancelariji u sjedećem položaju, vi zapravo sjedeći provodite više vremena nego prosječna osoba starija od 75 godina, kaže nedavno istraživanje.

Taj zabrinjavajući trend loše utiče na cjelokupno zdravlje, kažu ljekari, i upozoravaju da previše sjedenja organizmu šteti koliko i pušenje cigareta.

Upala najvećeg živca u ljudskom tijelu

Sjedenje opterećuje leđa, tetive koljena, vrat i ramena, i prouzrokuje sušenje glutealnih mišića zadnjice, naročito ako ste ujedno i nagnuti nad radnim stolom, a ljekari kažu da previše sjedenja i premalo vježbanja između može lako dovesti do upale najvećeg živca u ljudskom tijelu – išijadičnog živca.

On ide iz kičme kroz kukove i niz zadnji dio nogu, gdje osoba obično osjeti bol kad je ukliješten, prenosi Avaz.

– Bol tada ide i iz kukova i može da bude blag, oštar, može da se osjeti peckanje i trnjenje - kažu ljekaru i dodaju da sjedenje prouzrokuje i skraćivanje mišića kuka, što može da dovede do problema sa zglobovima.

Isto tako, dugotrajno sjedenje može da uzrokuje i probleme s leđima, naročito ako stalno sjedite u lošem položaju ili ne koristite ergonomski dizajniranu stolicu, a može da bude i uzrok kompresije u diskovima kičme, što dovodi do njene prerane degeneracije koja je često vrlo bolna.

 Tijela biološki starija za osam godina

– U tom slučaju ljekar može da vam prepiše ijlekove za smanjenje bola i upale kod artritisa i drugih bolnih problema s kukom, koji su dostupni i kao kreme i kao gelovi – piše WebMD.

Ljekar vam može pomoći i prepisivanjem kortikosteroida, lijekova protiv bolova i lijekova za liječenje autoimunih i upalnih bolesti.

Istraživanje provedeno među ženama koje rade sjedeći pokazalo je da sjedenje više od deset sati dnevno dovodi do toga da im tijela budu biološki starija za osam godina, a njemački istraživači su pokazali da sjedenjem povećavamo i rizik od nekih vrsta karcinoma – poput karcinoma crijeva, sluznice maternice i pluća.

Može da utiče na mentalno zdravlje osobe

Istraživanja su povezala sjedenje i sa nizom drugih zdravstvenih problema. Ono može da bude odgovorno za gojaznost, povišen krvni pritisak, visok šećer u krvi, višak tjelesne masnoće oko struka i nezdrav nivo holesterola.

Takođe, nedovoljno kretanje tokom dana može da utiče na mentalno zdravlje osobe, a nedavno objavljeno istraživanje kaže da su ljudi koji više vremena provode sjedeći u većem riziku od depresije.

Ipak, istraživači naglašavaju da, premda je pronađena veza, nikako se ne može reći da položaj tijela prouzrokuje depresiju, a svima koji puno sjede savetuju česte kratke šetnje tokom radnog dana.

– Osobe koje rade od kuće mogu prije, poslije i za vrijeme radnog dana da prošetaju, kako bi imali osjećaj putovanja na posao koje nam dokazano koristi fizički i mentalno - zaključili su ljekari.

Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu

Коментари (5)

This comment was minimized by the moderator on the site

Njegov najveci uspjeh je to sto je doktorku pretvorio u sekretaricu dok je bio ma vlast. Svaka mu je rabota takva bila. Nesposobni, umisljeni glumac neuspjele uloge dje je treba da se u Mila pretvori. Dzaba. Dno bio, dno osta. Da su bili kako...

Njegov najveci uspjeh je to sto je doktorku pretvorio u sekretaricu dok je bio ma vlast. Svaka mu je rabota takva bila. Nesposobni, umisljeni glumac neuspjele uloge dje je treba da se u Mila pretvori. Dzaba. Dno bio, dno osta. Da su bili kako treba da budu gore, pa da su ti rebra prebrojili napio bi se od srece.

Учитај више
Jesenjin
This comment was minimized by the moderator on the site

Ovome treba zabraniti da izlazi iz svog stana, da ne smije ni po Podgorici ići, a sve zbog štete koje je napravio dok je bio, nažalost, gradonačelnik.

Mili Pajkovic
This comment was minimized by the moderator on the site

Isprobajte najnoviji lijek za poboljšanje muške potencije --- Fun4.top

Filenna
This comment was minimized by the moderator on the site

Ovi montenegrini što mrze Srbiju rado idu u BG. Pitanje je da li po zadatku ili 'prorade' geni!

Bond
This comment was minimized by the moderator on the site

Смрдљивко, воли у Србију а мрзи Србе, сви су Монтенегрини исти

M
Још нема објављених коментара

Оставите свој коментар

  1. Региструјте се или пријавите на свој налог
15. mart 2025 07:03