Kako nositi štikle bez bolova?
Pronađite savršen par cipela
Važno je odabrati potpetice na udobnoj visini, počevši od niskih, širokih i ravnih i postepeno prelazeći na više. Prva kategorija će obezbijediti veću stabilnost i pomoći vam da se naviknete i prilagodite visokim dizanjima.
Ako se već osjećate samopouzdano, peta sa srednjom potpeticom je odlična polazna tačka. Ima veću površinu i manje odbija pri hodanju. Stiletto potpetica, iako tanka, pruža sigurnost i daje ženstvenost, dok široka možda bolje odgovara ležernoj odjeći.
Najbolja opcija za početak je da izaberete cipele sa platformom, jer je u njima lakše hodati nego u štiklama iste visine, a smanjuju ugao stopala. Glavna stvar je da budete svjesni svog nivoa udobnosti kada birate štikle. Nošenje neudobnog paramože vas odvratiti od ove vrste cipela.
Pazite kako hodate
Razmislite o različitim pokretima za samopouzdanje hodanja. Vježbajte dobro držanje tako što ćete se uspraviti i držati ramena unazad. Počnite tako što ćete stajati na petama i navikavati se na ovu visinu. Izaberite par sa kaišem za gležanj kako bi cipele izgledale kao produžetak vaše noge.
Visina pete utiče na hod. Niske potpetice podržavaju vaš korak tako što ravnomjerno raspoređuju težinu. Takođe vam omogućavaju da napravite duže korake prirodnim pokretom od pete do prsta. Visoke potpetice zahtevaju kraće korake i kontrolu. Pazite na ravnotežu i držanje kako biste izbjegli nelagodnost. Možda bi bilo vrijedno dodati ortoze za stopala. Praksa je put ka savršenstvu
Sada kada imate savršen par potpetica, vrijeme je da vježbate. Počnite tako što ćete hodati po kući, obraćajući pažnju na glatko kretanje od pete do prsta i ravnotežu. Usredsredite se na spuštanje pete, zatim podnožja, pa prstiju da biste lakše hodali. Vježbajte okretanje na petama da biste se navikli na različite pokrete. Nakon toga, pokušajte da hodate po različitim površinama, kao što su tepih, drveni podovi ili pločnik, da biste se prilagodili različitim teksturama. Obratite pažnju na to kako se cipela osjeća, kao što je klizanje pete ili nestabilnost zbog stiletto pete.
Nošenje potpetica, posebno prvi put ili posle duže pauze, ne bi trebalo da izaziva zabrinutost. Odvojite vrijeme i eksperimentišite sa različitim stilovima da biste se osjećali udobno i samouvjereno. Na kraju krajeva, samopouzdano hodanje je najbolji dio vašeg izgleda.
