Ipak, iako ima brojne prednosti retinol ima i jednu ozbiljnu manu: nije pogodan za osjetljivu kožu, jak je i može da dovede do iritacija, pa čak i perutanja kože. Šta tada raditi?
Šta je retinol?
Retinol je derivat vitamina A koji se koristi u proizvodima za njegu kože za stimulisanje proizvodnje kolagena. Pripada klasi jedinjenja poznatih kao retinoidi i dostupan je iu formulacijama bez recepta i u formulacijama koje se izdaju na recept.
Retinol sužava pored, stimuliše proizvodnju kolagena i smanjuje pigmentaciju na koži. Iznad svega, efikasan je.
Prednosti retinola
Retinol je veoma efikasan u poboljšanju izgleda finih linija i bora. Takođe smanjuje hiperpigmentaciju, što dovodi do ujednačenijeg tona kože. Za one koji pate od akni, retinol može otpušiti pore, smanjiti učestalost izbijanja i umanjiti pojavu ožiljaka od akni.
Uobičajeni neželjeni efekti retinola
Iako je retinol veoma efikasan, može izazvati neželjene efekte. Prvi simptomi da ne podnosite retinol su suvoća, svrab, zatezanje, crvenilo… Ako nastavite da ga koristite to može dovesti do intenzivnog pilinga kože i upala.
Kada se pacijent prilagodi retinolu, potencijalni neželjeni efekti se generalno poboljšavaju. Ključ je da počnete polako i postepeno povećavate količinu koncentracije i broj nedeljnih aplikacija kada se vaša koža prilagodi. Ipak, za neke ljude čak ni ovaj savjet nije od pomoći.
Najbolje zamjene za retinol, ako ste preosjetljivi na sastojak
Ako ste među onima za koje je retinol suviše jak, moraćete da se okrenete alternativama. Isto važi i za trudnice, kojima se ne preporučuje upotreba retinola.
Bakučiol
Bakučiol je prirodno jedinjenje dobijeno od listova i sjemena biljke babchi. Ima korijen u kineskoj medicini i često se naziva "retinol prirode" jer se smatra da pojačava proizvodnju kolagena. Takođe se smatra moćnim antioksidansom i nježnijom alternativom retinolu.
Zašto je dobra zamjena za retinol: Bakučiol podržava proizvodnju kolagena, poboljšava obnavljanje ćelija i poboljšava tonus i teksturu kože bez iritacije povezane sa tradicionalnim retinoidima. I za razliku od retinola, ne izaziva fotosenzitivnost, tako da se može koristiti i danju i noću.
Neželjeni efekti: Praktično nikakvi, ali neki pojedinci mogu iskusiti blago crvenilo ili suvoću, posebno ako koriste druge proizvode za negu kože sa aktivnim sastojcima.
Ulje šipka
Prirodno, hladno cijeđeno ulje ekstrahovano iz sjemena divlje ruže, ulje šipka je bogato esencijalnim masnim kiselinama, vitaminima A i C i antioksidansima, što ga čini hranljivim i regenerativnim sastojkom za kožu. Njegov visok nivo provitamina A daje svojstva slična retinolu, ali u mnogo nježnijem obliku.
Zašto spada u najbolje zamjene za retinol: Ulje šipka pomaže da se koža posvijetli, izblijedi tamne mrlje i smanji fine linije i bore, dok podržava regeneraciju kože i poboljšava elastičnost.
Neželjeni efekti: Može izazvati blagu iritaciju ili izbijanje akni kod osoba sa veoma masnom kožom ili kožom sklonom aknama.
Niacinamid
Niacinamid, takođe poznat kao vitamin B3, je vitamin rastvorljiv u vodi koji pomaže u jačanju kožne barijere, reguliše proizvodnju ulja i smanjuje upalu.
Zašto spada u najbolje zamjene za retinol: Niacinamid nudi mnoge od istih prednosti kao retinol — pomaže u poboljšanju teksture kože, bledenju tamnih mrlja i stvaranju ujednačenog tona kože bez rizika od iritacije. Takođe smiruje crvenilo i akne, što ga čini idealnim za osjetljivu kožu. Za razliku od retinola, niacinamid se može koristiti ujutru i uveče i dobro se slaže sa drugim aktivnim sastojcima kao što su hijaluronska kiselina i peptidi.
Neželjeni efekti: Niacinamid se generalno smatra bezbijednim i dobro ga toleriše većina tipova kože. Međutim, u rijetkim slučajevima može izazvati blago crvenilo ili svrab.
Ekstrakt sladića
Dobijen iz korijena biljke glicerica glabra, sladić je poznat po svojim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima i smanjenju hiperpigmentacije.
Zašto spada u najbolje zamjene za retinol: Sladić sadrži gliciretinsku kiselinu i glabridin, jedinjenja koja inhibiraju proizvodnju melanina. To može pomoći u smanjenju tamnih mrlja bez izazivanja iritacije. Za razliku od retinola, ekstrakt sladića ne izaziva fotosenzitivnost, pa se može koristiti i danju i noću. Takođe ima antiinflamatorna svojstva, što ga čini idealnim za stanja kao što je rozacea.
Neželjeni efekti: Ekstrakt sladića je generalno bezbijedan za većinu tipova kože, mada u rijetkim slučajevima može izazvati blagu iritaciju ili crvenilo kod izuzetno osjetljive kože.
Glikolna kiselina
Hemijske alfa hidroksi kiseline (AHA) poput glikolne kiseline djeluju tako što rastvaraju veze između mrtvih ćelija kože, rade piling i otkrivaju mladu kožu koja se nalazi ispod.
Zašto je dobra alternativa retinolu: Glikolna kiselina je efikasan piling, pomaže u smanjenju pigmenta i poboljšanju teksture kože.
Neželjeni efekti: Može doći do suvoće i iritacije ako se koristi prečesto.
Peptidi
Kratki lanci aminokiselina koji pomažu u povećanju proizvodnje kolagena, peptidi pomažu u poboljšanju elastičnosti i smanjenju pojave finih bora.
Zašto spadaju u najbolje zamjene za retinol: Peptidi dobijeni iz biljaka su nežni za kožu i deluju protivupalno.
Neželjeni efekti: Iako su nežni, peptidi i dalje mogu izazvati blagu iritaciju i potencijalno čišćenje kod nekih pacijenata.
Kako koristiti najbolje zamjene za retinol?
Uvođenje alternative retinolu u režim njege kože zahtijeva promišljenost i planiranje.
"Počnite sa primenom dvaput nedeljno i postepeno povećavajte na noćnu upotrebu ako vaša koža to dobro toleriše", kaže dr Nikol Rut.
Nakon čišćenja, na čistu, suvu kožu nanesite malu količinu vaše zamjene za retinol (veličina graška), a zatim hidratantnu kremu za zadržavanje vlage i poboljšanje apsorpcije.
"Zaštita kože od UV oštećenja je ključna za održavanje rezultata, pa obavezno nanesite kremu za sunčanje tokom dana", napominje dr Rut. Za one sa osjetljivom kožom, preporučuje se testiranje proizvoda na maloj površini pre nanošenja na cijelo lice.
