Nema sumnje da se žene suočavaju sa brojnim izazovima. Za majke, najsloženiji životni proces, u kojem se prilagođavaju značajnim promjenama u svom tijelu i psihi, počinje porođajem. Ova seizmička promjena često dolazi sa dodatnim teretom nošenja najvećeg dijela mentalnog opterećenja, što može dovesti do roditeljskog sagorijevanja, odnosno burnouta, piše Zadovoljna.rs.
Tako da vjerovatno nije iznenađujuće da je studija koju je sproveo Today, na preko 7.000 majki zamoljenih da prijave nivo stresa, dala prosječan nivo stresa od 8,5 od 10 po mami. Njihov najveći prijavljeni stresor su – njihovi partneri.
Za 46 odsto tih mama, partneri su veći izvor stresa od djece. Ovo je prilično stereotipni trop u vezi, da će muški partner biti uzrok beskrajne iritacije. Roditelji sa kojima su razgovarali novinari portala Good to uglavnom se slažu sa rezultatima ovog istraživanja, terapeutkinja je podijelila načine kako da se ovaj problem prevaziđe.
Džordžina Starmer je registrovana savjetnica koja je specijalizovana za pomaganje ženama da budu srećne i sigurne u svojim odnosima. Džordžina kaže: „Kad je riječ o mužu i ženi, ili bilo kom modelu zajedničkog roditeljstva, dinamika može da se osjeća kao pomjeranje pijeska. Kao neuravnotežena borba za moć. Možda osciliramo između ‘dobrog policajca’ i ‘lošeg policajca’. Možda se ne možemo složiti oko toga kako da budemo roditelj. Možda je u jeku ljutnja ili ogorčenost zbog povlačenja tereta u kućnim poslovima. Ili u odlukama oko novca, kućnog života, druženja i još mnogo toga. Postoji toliko mnogo potencijalnih pokretača neslaganja, a mi smo često umorni ili preopterećeni fizičkim ili mentalnim teret svega što treba da se uradi, a to ponekad znači da umjesto da nađemo podršku našeg partnera-roditelja, zapravo možemo da se osjećamo kao da on jednostavno dodaje dodatnu težinu našem životu.“
Studija je takođe otkrila da majke najviše naglašavaju da nemaju dovoljno vremena da sve završe, a tri četvrtine majki sa partnerima je izjavilo da obavljaju većinu roditeljskih i kućnih obaveza. Svaka peta kaže da je nedostatak pomoći partnera ogroman izvor svakodnevnog stresa.
Mama dvoje djece, Lusi, slaže se sa ovim. Ona kaže: „Ja radim od kuće, a moj muž radi malo od kuće malo iz kancelarije. On uvijek završi prije mene i izgleda kao da radi manje sati. Nikada ne prestaje da me iznenađuje kako može da uđe u kuću i ignoriše prljav veš koji treba skloniti, i mašinu za pranje sudova koja treba da se napuni, ili da se isprazni, i svaki drugi kućni posao…“
Mama troje djece, Kejt, osjeća se slično.
- Kada je moj muž prihvatio posao koji je značio da će biti odsutan, laknulo mi je. Iskreno, život je bio mnogo lakši bez njega u kući. Pokušavala sam da ga angažujem na kućnim poslovima – za svaki posao koji bi preskočio da odradi, lijepila sam po kući stikere sa pozdravima, ali ništa od toga. Sad zbog posla nije tu i mnogo mi je lakše jer ne moram više bar za njim da idem i sređujem, navodi ona.
Džoržina kaže da se ovim osjećanjima može upravljati i da postoje načini da se krene napred.
Džordžina kaže da postoji uobičajeni obrazac gdje jedan roditelj prigovara drugom.
- Možda je to zbog mašine za pranje sudova, kasnih izlazaka ili trošenja novca. Neki od ovih prigovora mogu biti u šaljivom tonu. Ali ako se redovno osjećate anksiozno, iritirano ili ljuto, razjasnite šta se zapravo dešava. Da li je u pitanju način na koji se obavlja određeni zadatak? Ili je to opšti problem u vašem odnosu? Možda ćete otkriti da drugi aspekti života utiču na vas i daju vam osjećaj ljutnje ili iritacije, a da se dio toga usmjerava prema vašem partneru. Kada razjasnimo šta nas iritira, pomaže nam da shvatimo svoja osjećanja, ističe ona.
Džordžina dodaje da jada znamo šta nas muči, sledeći korak je razmisliti kako ćemo to komunicirati.
- To može zvučati zastrašujuće. Ali vjerovatno već to radite, iako na manje zdrave načine. Tihi tretman, udaranje vratima, prekorevanje. Zamislite kako bi bilo da mirno i osjetljivo izrazite svoja osjećanja. Koristite „ja-izjave“ da izrazite svoja osjećanja, umjesto da to izgleda kao napad na drugu osobu, navodi Džordžina.
Budite otvoreni za povratne informacije, dodaje ona.
- Jedna stvar je razumjeti šta se dešava i početi da razgovaramo, ali drugi dio je da priznamo da naš partner možda ima nešto da kaže takođe. Da bismo napredovali, treba da budemo otvoreni za njihove konstruktivne povratne informacije, ističe.
Zapamtite da uživate jedno u drugom, poručuje ona.
- Kada imamo djecu, lako je izgubiti osjećaj ko smo mi. Naš identitet postaje potčinjen identitetu majke, oca, roditelja čiji je zadatak da brine o djeci. Veoma je važno zadržati osjećaj svog ličnog identiteta. To važi i za ‘identitet’ vašeg odnosa. Da se setimo stvari koje nam se sviđaju kod drugog, da se zabavljamo zajedno, da razmišljamo o izlascima i intimnosti, čak i kada te stvari moraju da idu u drugi plan na neko vrijeme, piše Zadovoljna.rs.