Nekada ljetnje infekcije znaju i te kako da nam zagorčaju ljetovanje zato je dobra prevencija neophodna. Crevne infekcije vodeće su bolesti letnjeg razdoblja, a uzročnici najčešće su entero virusi (među kojima je ključni takozvani rota virus) koji najčešće napadaju digestivni trakt izazivajući tegobe poznate kao stomačni grip. Tegobe su lako povišena temperatura, dijareja i/ili povraćanje.
Opasnost prijeti od gubitka vode iz organizma, odnosno dehidracije, pa je djeci najvažnije davati vodu na 5 minuta po gutljaj ili kašičicu.
Prevencija u sprečavanju crijevnih zaraznih bolesti je možete postići u par koraka:
- ojačati imunitet,
- pranje ruku i adekvatna higijena,
- pranje voća i povrća,
- dobra termička obrada i čuvanje hrane,
- izbjegavati vodu i led nepoznatog porijekla.
Ljekari ističu dominantnu ulogu joda u jačanju imunog sistema, naročito u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrastao čovjek, da bi zadovoljio dnevne potrebe za jodom treba da unosi oko 150 mikrograma joda, ali se preventivno dejstvo postiže tek unošenjem većih količna.
Najbolji izvori joda su alge, morska riba i jodirana so, ako ste na moru jod i nije tako teško nadoknaditi.
