Crnenje kože je odgovor tijela na ultraljubičasto zračenje. Kada sunčeva svjetlost dođe u dodir sa kožom, melanociti dobijaju signal da intenzivno proizvode pigment melanin čija je glavna funkcija da apsorbuje ultraljubičasto zračenje. Međutim, svako od nas ima različite stepene pigmentacije kože. Shodno tome, neki su podložniji opekotinama od sunca, dok drugi vrlo lako dobiju čokoladni ten za samo nekoliko dana. Uz ovih nekoliko savjeta lako ćete zadržati ten i tokom jeseni.

Hidrirajte kožu

Intenzivno hidratiziranje kože nakon odmora je zlatno pravilo da biste održavali preplanuli ten. Ultraljubičasti zraci prodiru u kožu u uništavaju kolagen i elastin koji djeluju kao građevinski materijal za kožu. Sunce i visoka temperatura isušuju kožu, izvlačeći svu vlagu iz nje. Zbog zoga je duboka hidratacija neophodna da biste obezbijedili savršen ten i u narednim nedjeljama. Najbolje je da svakodnevno nanosite hidratantne kreme na preplanule djelove tijela, a posebno je važno to činiti nakon kupanja. Održavanje preplanulog tena: Izbjegavajte agresivne pilinge

Svaki piling sadrži abrazive koji agresivno djeluju na kožu. Na taj način ometamo njeno prirodno obnavljanje. Upotreba ovog proizvoda na preplanulom tenu nije sjajna ideja. Pored toga, izbjegavajte i tvrde sunđere za kupanje jer oni umiju da oštete epidermis.

Tuširajte se hladnijom vodom

Možda ste ljubitelji vrele vode dok se tuširate i to je sasvim razumljivo jer je ona odlična za opuštanje i pomaže u oslobađanju od stresa. Međutim, topla voda je iritantna za svaki tip kože. Uz njegovu pomoć se ne ispere samo prljavština, već i sekreti lojnih žlijezda, ostavljajući epiderm bez zaštitnog sloja. Naravno, ona potom i "skida" vaš preplanuli ten. Zbog toga je preporučljivo da se tuširate hladnijim tušem.

Izbjegavajte saunu

Boravak u sauni ili parnom kupatilu pari kožu i uklanja opasne toksine. Međutim, otvorene pore omogućavaju tijelu da ukloni i nakupljeni melanin, što dalje znači da će preplanulost ovom procedurom postati sve bleđa.

Držite se zdrave ishrane

Zdrava ishrana je baza za lijepu i mladalačku kožu. Konzumacijom određene hrane možete nadoknaditi nedostatke vitamina i minerala čime ćete i produžiti trajnost preplanulog tena. Trudite se da unosite visok sadržaj proteina i jedinjenja kao što su vitamini B, A, C i E. Njih možete unijeti kroz sledeće proizvode:

razne orašaste plodove (lješnici, indijski oraščići, bademi)

zeleno povrće (spanać, brokoli, tikvice, rukola)

karfiol i bijeli kupus

mliječni proizvodi

masne ribe (pastrmka, haringa, skuša)

razne žitarice

Održavanje preplanulog tena nije toliko problematično ukoliko se držite ovih nekoliko savjeta. Neka vam drugi zavide na savršenom tenu.