Сви стручњаци ће рећи да није добро да превише сједите у току дана. Претјерано сједење може да проузрокује лоше расположење, укоченост мишића и погрбљеност, а може и да утиче на дужину животног вијека, и зато треба узети у обзир и сједење на поду.

Истраживачки новинар, Дан Бутнер, бавио се најдуговјечнијим људима на свијету. Тако је интервјуисао и најстарију жену на свијету која је живјела на јапанском острву Окинава.

 - Лично сам се увјерио да је сједела на поду. Два дана сам провео са том 103-годишњакињом и устајала је и сједала на под између 30 и 40 пута, то је између 30 и 40 чучњева дневно - закључио је новинар, преноси тузлански.ба.

Зашто је сједење на поду боље?

Разлог је једноставан. Када сједите на поду тјерате тијело да ради више.

На тај начин побољшавате флексибилност мишића, а како сједење на поду није најудобније, чешће ћете устајати.

Ако сједите на поду приликом устајања ћете јаче ангажовати средњи дио трупа (карлични дио), а и побољшаћете равнотежу.

Осим тога, ако се са лакоћом подижете и спуштате назад на под, без претјераног ослањања на руке, то значи да вам је тијело у прилично добром стању, пише Еат Тхис.