/ - ILUSTRACIJA (UNSPLASHED)
19/09/2021 u 17:31 h
ДАН порталДАН портал
Preuzmite našu aplikaciju
Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
StoryEditor

Сједење на поду је добро за здравље

Разлог је једноставан. Када сједите на поду тјерате тијело да ради више

Сви стручњаци ће рећи да није добро да превише сједите у току дана. Претјерано сједење може да проузрокује лоше расположење, укоченост мишића и погрбљеност, а може и да утиче на дужину животног вијека, и зато треба узети у обзир и сједење на поду.

Истраживачки новинар, Дан Бутнер, бавио се најдуговјечнијим људима на свијету. Тако је интервјуисао и најстарију жену на свијету која је живјела на јапанском острву Окинава.

 - Лично сам се увјерио да је сједела на поду. Два дана сам провео са том 103-годишњакињом и устајала је и сједала на под између 30 и 40 пута, то је између 30 и 40 чучњева дневно - закључио је новинар, преноси тузлански.ба.

Зашто је сједење на поду боље?

Разлог је једноставан. Када сједите на поду тјерате тијело да ради више.

На тај начин побољшавате флексибилност мишића, а како сједење на поду није најудобније, чешће ћете устајати.

Ако сједите на поду приликом устајања ћете јаче ангажовати средњи дио трупа (карлични дио), а и побољшаћете равнотежу.

Осим тога, ако се са лакоћом подижете и спуштате назад на под, без претјераног ослањања на руке, то значи да вам је тијело у прилично добром стању, пише Еат Тхис.

Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community

Izdvojeno

22. oktobar 2021 00:32