Idealan doručak za one na dijeti: Kaša od heljde i kefira

Recept za kašu od heljde i kefira

Recept za heljdu sa vodom. Isperite čašu žitarica i prelijte sa 350 ml ključale vode. Ostavite preko noći.

Recept za heljdu sa kefirom. Odnos žitarica i kefira je jedan prema tri. Sipajte kefir preko heljde i ostavite na hladno mjesto preko noći. Ako vam dosadi jednostavna kaša, uvijek možete da dodate zdrave sastojke i učinite je ukusnijom.