Puding od lanenog sjemena i cimeta

Kako živimo brzim načinom života, ponestalo nam je vremena da odgovorno vodimo računa o našem zdravlju, odnosno o pravilnom načinu ishrane. Upravo zbog nedostatka vremena, većina ljudi preskače užine i svrstava ih u neobavezan obrok. Međutim, usled preskakanja obroka imunološki sistem slabi, što naposletku može da izazove brojne tegobe.

Danas ćemo sa vama podijeliti recept koji u kombinaciji sa sledećim sastojcima posjeduje impresivne zdravstvene beneficije. 

Puding od lanenog sjemena i cimeta

U maloj posudi pomiješajte sledeće sastojke:

1/2 solje (80 grama) svježeg sira

1 kašika (15 grama) mljevenog sjemena lana

1/2 kašičice (5 grama) cimeta

Po želji možete staviti steviju ili druge zaslađivače.

Cimet pomaze u smanjenju nivoa šećera u krvi i može poboljšati zdravlje crijeva, svježi sir je vrlo bogat proteinima, dok je laneno sjeme korisno za gubljenje kilograma kao i kontrolu šećera u krvi.

Preuzeto:nutricionista.org