Zašto se budimo usred noći? Ovo su neki od mogućih razloga Većina ljudi se probudi jednom ili dvaput tokom noći. Razlozi za buđenje usred noći mogu biti kasnonoćno konzumiranje kofeina ili alkohola, loša okolina za spavanje, poremećaji spavanja ili neko drugo zdravstveno stanje. Ako ne možete brzo zaspati, nećete dobiti dovoljno kvalitetnog sna da biste se osjećali svježe i zdravo. Važno je otkriti šta vas pokreće kako biste riješili problem i odmorili se.