Banane su savršene za miran san Probali ste različite biljne čajeve, umirujuće mirise lavande i kontrolisali vrijeme bez ekrana u nastojanju da imate više kvalitetnog sna - ali ništa nije dalo previše rezultata.
Hrana koju uzimamo tokom dana određuje naš san: Šta treba izbjegavati prije spavanja? Poznato je koja hrana i piće nas mogu razbudite, zato je ne uzimajte za večeru
