Tri namirnice idealne za zdravlje crijeva Zdrav digestivni sistem može igrati posebno važnu ulogu u gubitku težine. Da bi crijevna mikrobiota bila u najboljoj mogućoj formi, ključno je održavati pravilnu ishranu. Mnoge od najboljih namirnica za zdravlje crijeva koje treba uključiti u našu ishranu su fermentisana hrana.
Ako želite bolje zdravlje crijeva i srca, konzumirajte ove tri namirnice Hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentisane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, ali takođe nudi i druge prednosti.
Ove namirnice su zamjena za kupljene probiotike Zbog nepravilne ishrane, stresa, uzimanja ljekova (posebno antibiotika) i nezdravih navika poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola, ravnoteža crijevne mikroflore je često narušena
Ispitivanje: Probiotici mogu da pojačaju efekat antidepresiva Nikakav ili djelimični odgovor na antidepresive je ogroman problem i ova studija je važan prvi korak u istraživanju terapeutskog potencijala probiotika kod lečenja depresije - rekao je viši istraživač dr Džejms Stoun
