/ -SHUTTERSTOCK
12/03/2025 u 01:00 h
Anela ŠabotićAnela Šabotić
Preuzmite našu aplikaciju
Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
StoryEditor

Ova vježba pomaže da kontrolišete nivo šećera

Ako živite sa dijabetesom ili predijabetesom, više tjelesne aktivnosti može pomoći da nivo šećera u krvi lakše držite pod kontrolom.

Kako biste to učinili, nije potrebno da sate i sate provodite vježbajući, jedna odlična i jednostavna vježba odlično je rješenje. Kako izvještava portal Eating Well, stručnjaci se slažu da je najbolja vježba za dijabetes upravo ona koja se često zanemaruje - hodanje. Objasnili su kako hodanje može uticati i poboljšati život s dijabetesom.

"Tjelesna aktivnost djeluje poput besplatnog lijeka za regulaciju šećera u krvi. Kod osoba s dijabetesom tijelo može biti otpornije na vlastiti insulin ili gušterača možda ne proizvodi dovoljno insulina", objašnjava nutricionista  Amy Kimberlain.

Budući da je insulin neophodan za prenos glukoze iz krvi u ćelije kako bi se koristila kao energija, njegov nedostatak može uzrokovati povišen nivo šećera u krvi.

Kimberlain dodaje da "bilo koji oblik tjelesne aktivnosti, uključujući hodanje, pomaže tijelu da bolje iskoristi insulin i može sniziti nivo šećera u krvi. A učinci nisu kratkotrajni, pozitivan učinak vježbanja može trajati i do 24 sata nakon aktivnosti".

(Index.hr)

Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu

Коментари (0)

Још нема објављених коментара

Оставите свој коментар

  1. Региструјте се или пријавите на свој налог
12. mart 2025 01:02