Zdravlje je ono najdragocjenije što imamo. Kako ne bismo došli u situaciju da imamo ozbiljnije probleme sa zdravljem, potrebno je prije svega da se zdravo hranimo i njegujemo zdrave životne navike. Ipak, tu su i ljekovi iz prirode, koji su najjača preventiva, a ovoga puta riječ je o timijanu i njegovim pozitivnim dejstvima na organizam.
Kako navodi Evropska Agencija za ljekove, timijan je cijenjeni narodni lijek širom Evrope, gdje se vjekovima koristi kod upale disajnih puteva, prehlada, kašlja i bronhitisa, a moderna istraživanja su opravdala ne samo ovu, već i mnogo širu upotrebu ove sjajne biljke. Ulje timijana sadrži do 47 odsto timola, oko 5 odsto karvakrola, cimen, linalool, alfa pinen – fenole sa izuzetnim antiseptičkim svojstvima. Ono obiluje i snažnim antioksidantima, zeaksantinom, apigeninom, luteinom, luteolinom i timinom, kao i terpenima – monoterpenima i seskviterpenima koji mu daju karakterističan miris. Obiluje i vitaminima: A, C, B6, K, E i folnom kiselinom, kao i mineralima – prije svega kalijumom i manganom. Možda su upravo svi ovi sastojci zaslužni za vitalnost i dugovječnost ljudi iz mediteranskog pojasa.
Šta su moderna istraživanja do sada zaključila? Osim što djeluje na tijelo, timijan je odličan i za psihu. Jedna studija došla je do zaključka da ova biljka djeluje kao jak anksiolitik. Anksioznost je danas najrasprtostranjeniji psihički poremećaj kog prate ne samo stalni osjećaj zebnje, već i fizički simptomi: lupanje srca, glavobolja, preznojavanje, osjećaj pritiska u grudima, pa i poremećaj varenja. Smatra se da su fenoli ti koji uspješno otklanjaju zebnju, mada nauka još uvijek nije uspjela da pronikne u tačan mehanizam djelovanja ove biljke na psihu.
Brojne studije su dokazale snažno antimikrobno – antibakterijsko, antifungalno i antiparazitsko dejstvo timijana. Danas znamo da ova biljka uspešno suzbija niz štetnih bakterija, prodirući direktno u njihovu ćelijsku membranu.
Antifungalno dejstvo timijana ispoljava se i spolja, na koži, kod dermatomikoza, "gljivica na koži" koje najčešće zahvataju nokte i vlasište. Ali to nije sve, timijan je takođe dokazano efikasan čak i kod virusa Herpes simplex.