No, ukoliko se ipak dogodi da ste se zadržali na otvorenom, obratite pažnju na ove znakove. Ljekar Karan Raj podijelio je glavne simptome na koje bi ljudi trebali paziti kada je riječ o toplotnom udaru jer mogu biti ozbiljniji nego što mislite.

National Health Service savjetuje da iscrpljenost uzrokovana toplinom obično ne zahtijeva medicinsku intervenciju ako se osoba može ohladiti unutar pola sata, ali ukoliko se to ne dogodi, može vam ugroziti život.

Ključni pokazatelji toplotnog udara uključuju umor, vrtoglavicu, glavobolju, mučninu, povišenu tjelesnu temperaturu, ubrzano disanje i grčeve mišića. Ako osjetite takve simptome, preporučuje se snižavanje tjelesne temperature i hidratacija.

Bez znoja

Iako imate osjećaj da se "topite", zapravo jedan od znakova toplotnog udara mogao bi biti potpuni izostanak znoja. Ljekar Raj objašnjava da vaše tijelo tokom toplotnog udara toliko dehidrirano da prirodni proces hlađenja prestaje. Ako se brzo ne ohladite, temperatura nastavlja rasti.

Zbunjenost

Jedan od znakova mogla bi biti i zbunjenost. Ispostavilo se da osjećaj zbunjenosti nije neuobičajen kada imate toplotni udar jer dehidracija može oštetiti vaš mozak. Naime, uz dehidraciju mozak se skuplja i dolazi do smanjenog protoka krvi.

Grčevi u mišićima

Dehidracija može dovesti do ozbiljnih promjena u elektrolitima pri čemu su natrijum i kalijum glavni faktori. To može imati veliki uticaj na vaše mišiće, rezultirajući slabošću i grčevima.