Četiri znaka koja ukazuju da vašem tijelu nedostaje magnezijum

Mnogi ljudi žive s nižim nivoima magnezijuma od preporučenih vrijednosti, a da toga nisu ni svjesni.

Kako prenosi Klivlendska klinika, Nacionalni institut za zdravlje takođe kaže da nije tako uobičajeno imati simptome povezane s neadekvatnim nivoom magnezijuma.

Dakle, možda imamo nedostatak magnezijuma, a da to ne znamo.

- Nedostatke magnezijuma ponekad je teško dijagnostifikovati, dijelom zato što bi mnogi od početnih simptoma mogli da ukažu ​​na niz drugih zdravstvenih problema. S druge strane, neki ljudi nemaju nikakve simptome, objašnjava dr Naoki Umeda.

Kako otkriva, neki od prvih znakova nedostatka magnezijuma mogu biti umor, gubitak apetita, grčevi u mišićima, mučnina i slabost. Ako se nedostatak magnezijuma ne liječi, stvari mogu da se pogoršaju pa tako teški nedostatak magnezijuma može da rezultira:

- abnormalnim srčanim ritmovima

- utrnulosti i trncima

- promjenama ličnosti

- epileptičnim napadaima.

Važno je razgovarati s ljekarom ako primjetimo neke od ovih znakova nedostatka magnezijuma. Oni mogu da urade analizu iz krvi ili da provjere nivo kalcijuma i kalijuma kako bi nam pomogli u otkrivanju problema, prenosi Index.hr.