Aloe vera je biljka porijeklom iz sušnih i tropskih regiona Afrike, iako se nalazi iu drugim djelovima svijeta, kao što su Mediteran i Karibi. Cijenjen je zbog svojih ljekovitih svojstava hiljadama godina i korišćen je u različitim kulturama kroz istoriju, uključujući egipatsku, grčku i rimsku.
Sva terapeutska svojstva aloe vere
Aloe vera sadrži niz aktivnih jedinjenja koja joj daju terapeutska svojstva.
Aloin: Ovo jedinjenje ima laksativna svojstva i poznato je po svojoj sposobnosti da ublaži zatvor. Međutim, važno je da pazite koliko aloe koristite jer aloin može biti toksičan ako se konzumira u višku. Ili koristite alou bez aloina.
Aloezin: Ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.
Polisaharidi: Ovi složeni ugljeni hidrati imaju imunomodulatorna i antiinflamatorna svojstva, pomažu u jačanju imunološkog sistema i ublažavanju upale.
Zašto je sok od aloe vere dobar za žene u pedesetim?
Mnoga terapeutska svojstva se pripisuju aloe veri. Najpoznatije je njeno dejstvo na kožu: ublažava opekotine od sunca, djeluje protivupalno i ljekovito. Ali, aloe vera obezbjeđuje mnoge druge benefite koji su potrebni svim ženama nakon pedesete. Ova biljka pomaže u borbi protiv zatvora, odlična je prirodna hidratantna krema koja se bori protiv suvoće kože i, ovo poslednje možda nije toliko poznato, može vam pomoći da izgubite težinu. U menopauzi, smanjenje estrogena smanjuje mišićnu masu i povećava sklonost ka dobijanju na težini.
Kako sok od aloe vere ubrzava metabolizam?
Aloe vera vam može pomoći da izgubite težinu kroz dva mehanizma. S jedne strane, može stimulisati metabolizam. Studija objavljena u Journal of Nutritional Science and Vitaminology pokazala je da aloa vera, kada se daje životinjama, utiče na smanjenje akumulacije masnoća jer se povećava sagorevanje kalorija i ubrzava metabolizam. Druga istraživanja na životinjama su pokazala da aloe vera može uticati na metabolizam masti i šećera u tijelu i da sprečava nakupljanje masti u stomaku.
Ali osim što ubrzava metabolizam, aloe vera može poboljšati kontrolu šećera u krvi. U jednoj studiji objavljenoj u Journal of diabetes, konzumacija kapsula koje sadrže između 300 i 500 mg aloe vere dva puta dnevno značajno je smanjila nivo šećera u krvi kod onih sa predijabetesom. Poboljšanje kontrole šećera u krvi može sprečiti skokove i padove nivoa šećera u krvi, što svakako pomaže u kontroli gladi i žudnje tako što drži hormon gladi (grelin) na odstojanju.
Sve prednosti aloe vere
Hidratacija kože: Aloe vera gel se široko koristi u proizvodima za njegu kože zbog svoje sposobnosti da vlaži i umiruje suvu kožu. Može pomoći u ublažavanju iritacije, opekotina od sunca, ujeda insekata i drugih stanja kože.
Zarastanje rana: Pokazalo se da aloe vera ima ljekovita i antiinflamatorna svojstva. Obično se koristi u lokalnim tretmanima za ubrzavanje zarastanja rana, opekotina i manjih posjekotina.
Anti-inflamatorno: Aloe vera gel sadrži antiinflamatorna jedinjenja koja mogu pomoći u smanjenju upale na koži i drugim djelovima tijela. Ovo može biti korisno za upalna stanja kože kao što su akne.
Ublažavanje opekotina od sunca: Aloe vera je popularan lijek za ublažavanje crvenila i iritacije izazvane opekotinama od sunca. Nanošenje gela od aloe vere na zahvaćenu kožu može pružiti trenutno olakšanje i ubrzati proces zarastanja.
Zdravija koža glave i kosa: Aloe vera se koristi u proizvodima za njegu kose zbog svoje sposobnosti da umiri kožu glave i promoviše zdravu kosu. Može pomoći u smanjenju peruti i svraba.
Poboljšava varenje i bori se protiv zatvora: Konzumacija soka od aloe vere (pravilno pripremljenog i u umjerenim količinama) može pomoći u ublažavanju probavnih problema kao što su zatvor, žgaravica i sindrom iritabilnog crijeva (IBS). Međutim, važno je da ga koristite sa oprezom, jer višak aloe vere može imati laksativni efekat.
Jača imuni sistem: Aloe vera sadrži antioksidante i jedinjenja koja mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv infekcija.
Ublažavanje artritisa: Lokalna primjena gela aloe vere na područja zahvaćena artritisom može obezbijediti privremeno olakšanje od bola i upale.
Kako se pravi sok od aloe vere?
Da biste pripremili sok od aloe vere, slijedite ove korake: Odrežite list aloe vere. Birajte jedan od spoljašnjih listova jer oni najprije stare. Neka bude pun i deluje sočno. Sjecite ga pri dnu.
Operite ga dobro i zatim uklonite aloin. Jednostavno, list okrenite uspravno i pustite žuti i gorku supstancu da iscuri iz njega. To je aloin, supstanca koja ima laksativan efekat i može biti i toksična ako se konzumira u velikim količinama.
Uzmite oštar nož i odsjecite ivice lista sa obje strane, kako biste uklonili trnje. Sada pažljivo uklonite koru sa gornje i sa donje strane lista. Proverite da li ima ostataka žute supstance, ako ima, pažljivo ih odvojite. Kada je list čist, iscijedite ostatak aloinog gela.
Zagrijte vodu, oko 500 ml i, kada počne da ključa, smanjite vatru i dodajte gel aloje vere (možete dodati i malo đumbira). Ostavite na laganoj vatri 10 minuta, a zatim ostavite da odstoji još 10 minuta. Procijedite tečnost i sok od aloe je spreman za konzumiranje.
