Познате су као природан мултивитамин, али многи од нас немаjу навику да их jеду редовно. Ипак, толико су здраве, да ћете можда промијенити мишљење када будете чули шта само пет шљива дневно може да учини за ваш организам.

Када помислите на шљиве, вјероватно вам на ум прво падне мармелада или домаћи џем од шљива коjи на jединствен начин украси сваку палачинку.

Само 12 шљива дневно може да вам побољша здравље.

Што би значило да током сезоне, сваког дана ужинате ово укусно воће и тиме смањите ризик од обољевање од рака дебелог цријева. Када прође сезона свјежих, у своj jеловник обавезно уврстите и суве шљиве.

Конзумациjом 12 шљива дневно можете регулисати и холестерол, повећати густину костиjу и оjачати своj имуни систем.

Jедна свјежа шљива у просјеку садржи 113 мг калиjума. Оваj минерал помаже при контроли високог крвног притиска, а тиме смањуjе ризик од можданог удара, а ово летње воће познато jе и по свом благодети по дигестивни тракт.