Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno zbog toga što oduzima više vremena pa radije koriste šampone za suvo pranje kose ili neke druge načine uz pomoć kojih će prekriti prljavu kosu.
No, pokazalo se da dugotrajno znojenje nije idealno za vašu kožu i kosu. Stoga, dermatolozi otkrivaju šta se može dogoditi ako ne perete kosu nakon svakog treninga.
Možete dobiti perut
Dermatološkinja Sapna Palep navodi kada se znoj osuši na vašem tjemenu, stvara sloj na vrhu vaše kože. To može dovesti do seboroičnog dermatitisa, gljivične infekcije poznatije kao perut.
- To je prirodno stanje koje svi imamo u određenoj mjeri, ali nakupljanje znoja i ulja stvara savršeno tlo za razmnožavanje glijivica - kaže Palep.
Druga dermatološkinja Amy McMichael navodi da se seboreični dermatitis takođe može pojaviti u obliku ljuštenja i crvenila na drugim dijelovima tijela ako se ne istuširate nakon vježbanja.
Utiče na područja gdje se proizvodi sebum ili masnoća kože, uključujući obrve, oko nosa, sredinu prsnog koša i u težim slučajevima, čelo i bradu - kaže Amy McMichael.
Mogli biste izgubiti kosu
Svrabež i ljuštenje povezani sa seboreičnim dermatitisom su neugodni, ali ako ih ne sasiječete u korijenu, mogli biste imati većih problema s kojima se morate boriti, uključujući tanjenje kose.
- Kada su vidljive ljuskice na vašem tjemenu, to znači da je gljivica zahvatila površinske slojeve vaše kože, a to uzrokuje ispadanje kose, tako što nakupljanje čepi folikule dlake, usporavajući ili sprečavajući novi rast - kaže dermatološkinja Palep.
Prema studiji iz decembra 2018. godine u International Journal of Trichology, osim gubitka kose seboreični dermatitis može rezultirati oskudnijim pramenovima s manje sjaja. No, važno je znati da i prečesto šamponiranje takođe može dovesti do stanjivanja kose jer isuši dlaku kose i uzrokuje lomljenja.
Mogli biste biti skloniji zarazama
Još jedan razlog za pranje kose nakon vježbanja je taj što se možete zaraziti. Naime, seboreični dermatitis može izazvati svrabež, a neki se ljudi na kraju češu toliko da im prokrvari vlasište. Time povećavaju rizik od bakterijske i gljivične infekcije.
Liječenje se razlikuje u zavisnosti od težine bolesti. Neki pacijenti popravljaju se samo sa šamponima protiv peruti. Isprobajte onaj koji ima aktivni protivupalni sastojak ili sastojak protiv gljivica.
Možete dobiti izbočine na glavi
Ljudi koji se obično ne šamponiraju nakon znojnog vježbanja mogu dobiti izbočine nalik na akne na tjemenu koje se nazivaju folikulitis. To je upala folikula dlake, a ako se ne liječi, može dovesti do ožiljaka i gubitka kose.
Budući da je folikulitis sastavni dio seboroičnog dermatitisa, liječenje je isto. Operite kosu prikladno za svoj tip kose, koristeći blagi medicinski šampon. Ukoliko vam to ne pomogne, obavezno zakažite termin kod dermatologa.
Dakle, koliko je zapravo loše ne prati se šamponom nakon vježbanja?
Ako se samo malo znojite, onda je pranje kose nakon svakog treninga nepotrebno. Kad ste u pokretu, možete nanijeti šampon za suvo pranje da upije masnoću. Ako imate kovrdžavu kosu, trebalo bi je prati samo jednom sedmično.
Međutim, ako se mnogo znojite nakon vježbanja, najbolje je oprati kosu što je prije moguće kako biste izbjegli nakupljanje sloja na tjemenu koji bi mogao dovesti do seboreičnog dermatitisa, stanjivanja kose ili infekcije.