Riječ je o drevnoj indijskoj tehnici disanja. Zahvaljujući njoj opustićete se i uspavati bez upotrebe ljekova. Mjesečevo disanje se oslanja na vezu između disanja i parasimpatičkog nervnog sistema. Aktiviranje parasimpatičkog nervnog sistema pomaže tijelu da se opusti tako što snižava krvni pritisak i usporava rad srca. Mjesečevo disanje uključuje sledeće korake:

Udobno se smjestite i lezite. Stavite palac ispod desne nozdrve da je "zatvorite". Udahnite kroz lijevu nozdrvu.

Nakon toga, ili sklonite prst sa desne nozdrve i izdahnite kroz nos ili usta ili izdahnite kroz lijevu nozdrvu. Ponavljajte ovaj proces sa istom dužinom udisaja i izdisaja dok se potpuno ne opustite i ne zaspite.