Здрава исхрана у трудноћи је веома важна, јер тако хранимо и себе, али и бебицу у стомаку. Зачини су такође врло важан дио исхране, јер имају велике предности по здравље. Ипак, у трудноћи би неке од њих требало избјегавати, јер могу ометати развој фетуса или изазвати побачај.

Које зачине треба избјегавати у трудноћи?

Цимет

Овај зачин се обично препоручује људима са повишеним шећером, јер смањује његов ниво у крви. Ипак, у трудноћи би требало смањити унос цимета, јер опушта глатке мишиче материце, што може довести до побачаја или превременог порођаја.

Мајчина душица

Мајчина душица се не препоручује у прва три мјесеца трудноће, јер може довести до промјене у развоју органа фетуса.

Коморач

Ако се баш много конзумира, може довести до побачаја, али и до несанице и срчаних аритмија.

Мускатни орашчић

Он у себи садржи миристицин, који може довести до здравствених проблема, неуролошких и психијатријских, ако се користи превише.

Кумин

Њега би најбоље било да избјегавате у трудноћи, ако је концентрован или у уљу. Ако баш желите да га користите, сигурније је да користите прах.

Жалфија

Она може довести до повишеног притиска у артеријама, јер садржи састојак тујон. Најбоље би било да је избјегавате.