За припрему овог чаја за чишћење крви и цијелог организма потребно је загрејати 200 милилитара воде до тачке кључања.

Проврелом водом налити неколико листова свјеже коприве и оставити да одстоји у поклопљеној керамичкој шољи између пет и 10 минута.

Чај никако не смије да се припрема у металној посуди или шољици. Након што је коприва одстајала у врелој води, мешавину је потребно проциједити, по жељи засладити и конзумирати.

Чај од коприве конзумирајте умјерено и никада га немојте конзумирати прије спавања.

Чај је најбоље пити млак, незаслађен и у малим гутљајима.

Чају можете да додате, мед, лимунов сок и изрендани ђумбир. Тако ћете додатно ојачати организам и заштитити га од разних инфекција које вребају зими.