Kakve su prednosti svakodnevnog istezanja? Istezanje svakog jutra može poboljšati fleksibilnost i dati vam energiju za dan koji je pred vama. Većina ljudi osjeća potrebu da se istegne nakon buđenja kako bi se ublažila ukočenost zglobova i poboljšala cirkulacija.
Koji položaj za spavanje je najzdraviji za srce i opšte zdravlje? Izborom određenog položaja tokom spavanja možemo da utičemo na simptome poput gorušice, pritiska na srce, pa čak i cirkulaciju.
Zeleni čaj: Dobar za sve Budući da spada među najmanje obrađivane čajeve, zadržava svoje svoje vrijednosti
