Osam znakova da ne unosite dovoljno proteina Proteini ne služe samo za izgradnju mišića. Oni su veoma važna komponenta koju treba da unosimo kroz ishranu. Proteini su ključni za svakoga jer održavaju svaki dio tijela da radi kako treba – od kostiju do noktiju. Ako ih ne unosite dovoljno, mogli biste da naiđete na niz zdravstvenih problema. Zašto su znakovi nedostatka proteina problem?
