Украјина не може да извози храну: Заробљено жито Украјина спада у највеће произвођаче житарица на свијету. Али, жито и сунцокрет су заробљени у силосима јер је извоз преко лука немогућ. Копненим путем то иде тешко. Цијене скачу, а Африци прети глад
Посни намаз од сјеменки сунцокрета и ораха Проциједити сјеменке и орахе, па затим све састоjке ставите у блендер и додати воду, мало по мало
