Tehnika svjesnog disanja pomoći će vam da se smirite u sekundi Prema stručnjacima, u prosjeku udahnemo 21.000 puta dnevno, udahnuvši i izdahnuvši između 7.200 i 8.600 litara vazduha svaka 24 sata. Ovo je pokret koji izvodimo nesvjesno, to je nešto što automatski radimo a da toga nismo ni svjesni. Tek kada osjetimo da gubimo dah, da nam se disanje ubrzava, mi obratimo pažnju na naše disanje.