Vježbe za sagorijevanje masti i za mršavljenje koje možete da radite i kod kuće Jednostavno rečeno, sagorijevanje masti dovodi do gubitka težine jer ćete imati manje masti koje se tvrdoglavo lijepe za vaše tijelo. I dok ima površne koristi od nižeg procenta tjelesne masti – vaše farmerke će pristajati udobnije, a mišići će izgledati zategnutiji i definisaniji – to takođe dolazi sa velikim zdravstvenim prednostima.
Najlakša aktivnost koja pomaže u održavanju tjelesne težine Prema pisanju Healthlinea, stajanjem se gubi 70 do 95 kalorija po satu, a potrošnja zavisi o polu, dobi, visini i težini
