Joga vježbe istezanja rešavaju bol u leđima Ljudi su privučeni jogom iz brojnih razloga, a jedan od njih je i taj što veoma efikasno rešavaju probleme sa leđima. I nije riječ samo o bolu, jedan od najčešćih problema je ukočenost u donjem dijelu leđa koja se najčešće javlja kao posledica prekomjernog sjedjenja i nedostatka fizičke aktivnosti.