Mentalne i emocionalne koristi čitanja su prilično očigledne. Na primjer, dokazano je da čitanje povećava empatiju, poboljšava moždanu povezanost, bori se protiv depresije, gradi riječnik, sprečava starosno kognitivno opadanje i pomaže nam da zaspimo.

Međutim, čitanje donosi i neke iznenađujuće fizičke koristi. Čitanje značajno smanjuje nivo stresa i brzinu otkucaja srca.

Također, to je tradicionalni metod opuštanja koji najbolje djeluje. Prema urađenim istraživanjima smanjuje nivo stresa za nevjerovatnih 68 posto, piše Avaz.