Insulinska rezistencija je česta pojava i pogađa četiri od deset odraslih osoba od 18 do 44 godine.
Insulinska rezistencija može dovesti do dijabetesa tip 2, pa je zbog toga njeno otkrivanje i praćenje izuzetno važno.
Kada imamo insulinsku rezistenciju, naše tijelo ne reaguje pravilno na insulin, pa nam je zbog toga potrebno više insulina kako bi ćelije apsorbovale glukozu. Ovo stanje često nema izražene simptome, što otežava prepoznavanje prije nego što dođe do razvoja dijabetesa, ali je dobra vijest da se insulinska rezistencija može kontrolisati i poništiti.
Ipak, postoje neki simptomi koje možda zanemarujemo, a mogu da ukažu na ovo stanje.
Primjećujete promjene na koži
Promjene na koži jedan su od manje poznatih znakova insulinske rezistencije. Kod nekih ljudi insulinska rezistencija može dovesti do razvoja kožnih mrlja ili acanthosis nigricans (tamne mrlje ispod pazuha ili na vratu) za koje se smatra da su povezane s prekomernom proizvodnjom insulina, prema NIDDK.
Možda ste se ugojili
Debljanje može biti znak insulinske rezistencije, naročito ako imamo višak abdominalne masnoće, koja se naziva visceralna masnoća, prema studiji iz 2019. godine.
Ipak, to ne mora biti ekstremno debljanje. Podaci studije iz 2022. godine otkrili su da polovina odraslih osoba s insulinskom rezistencijom nije imala prekomjernu tjelesnu težinu.
Imate problema s koncentracijom
"Biti otporan na insulin znači da glukoza nije lako dostupna za snabdevanje ćelija energijom, uključujući one u mozgu. Zbog toga možete osjetiti ono što se obično naziva ‘moždanom maglom‘", ističe Knot.
Tvrdi da istraživanja sugerišu kako ljudi koji imaju insulinsku rezistenciju mogu imati lošije kognitivne sposobnosti od onih koji nemaju to stanje. To je pokazala studija iz 2020. "Insulinska rezistencija može oslabiti važne moždane procese koji utiču na mentalnu jasnoću", upozorava dijetetičarka.
Stalno ste gladni
Na glad utiče kombinacija hormona, a jedan od njih je insulin. "S insulinskom rezistencijom možete često osjećati glad, zato što uzrokuje visok nivo šećera u krvi, čiji je simptom pojačana glad", pojašnjava Knot.
Imate niske nivoe energije
Budući da ćelije ne dobijaju potrebnu energiju iz glukoze, možemo se osjećati umorno. "Važno je napomenuti da mnoga druga zdravstvena stanja mogu uticati na nivo energije. U svakom slučaju, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom o hroničnom umoru", zaključila je dijetetičarka.
