Farmaceut Tim ​​Bond otkriva četiri prirodna rješenja koja mogu pomoći u ublažavanju bolesti.

Blokirani sinusi mogu izazvati neugodnost, uključujući glavobolju, zubobolju, loš zadah i oticanje lica. Pošto su uzročnici u većini slučajeva virusi, a ne bakterije, prirodne metode mogu biti efikasan način za ublažavanje simptoma.

Podignite glavu dok spavate

Dr Bond savjetuje spavanje sa podignutom glavom uz pomoć nekoliko jastuka.

-Zagušeni sinusi mogu otežati disanje noću, poremetiti san i pogoršati simptome. Povišen položaj može spriječiti nakupljanje sluzi, pa držite maramice pri ruci- preporučuje on.

Koristite biljne preparate

-Ljekovita jedinjenja iz biljaka, kao što je eukaliptus, imaju antiseptička i dekongestivna svojstva i mogu pomoći kod respiratornih oboljenja, uključujući infekcije sinusa, kašlja i prehlade- objašnjava dr Bond.

Ostanite hidrirani

Dovoljan unos tečnosti, kao što su voda i biljni čajevi, pomaže razblaženju sluzi i olakšava disanje. „Izbjegavajte kafu i alkohol jer mogu dovesti do dehidratacije i pogoršanja simptoma“, ističe doktor.

Pokušajte sa inhalacijom

-Deset minuta udisanja može pomoći u otvaranju disajnih puteva. Prokuvajte vodu, sipajte je u činiju, pokrijte glavu peškirom i udišite paru. Pazite da ne budete previše blizu da biste izbjegli opekotine - savetuje on.

Primjenom ovih prirodnih metoda možete ublažiti simptome i olakšati disanje tokom prehlade, prenosi Index.hr.

Prirodna pomoć protiv glavobolje