Anksioznost je uobičajena reakcija na stres i može biti korisna u nekim situacijama.

Kako doktori objašnjavaju za Best Life, to može da nas upozori na potencijalnu opasnost i tako nas drži na oprezu. Međutim, stručnjaci navode da postoje određene navike koje mogu da nas uznemire kada uopšte nema prijetnje po našu bezbjednost.

Kako kažu, anksioznost može izazvati brojne zdravstvene probleme ako se javlja prečesto ili bez opravdanih razloga, a jedna od najčešćih navika koja doprinosi njenom stvaranju je provjera mobilnog telefona odmah nakon buđenja.

Psiholog Ejmi Mezulis tvrdi da ovakvo ponašanje počinje naš dan tako što „bombarduje“ naš mozak različitim informacijama, izazivajući da se osjećamo anksiozno zbog svega što treba da uradimo u danu koji je pred nama.

- I sve ovo prije nego što smo uopšte dobili priliku da dozvolimo svom umu i tijelu da se probude. Sve te objave na društvenim mrežama, bombastične vijesti ili mejlovi biće tu i za 20 minuta nakon jutarnjeg istezanja i šoljice kafe, naglašava on, prenosi Index.hr.