Bez obzira da li ste na odmoru ili se izležavate kod kuće, normalno je da osjećate potrebu za popodnevnim spavanjem tokom vrelih dana.

Ali kako možete reći da li je pospanost posledica umora ili toplotne iscrpljenosti? Ljekari imaju odgovor.

Šta je toplotna iscrpljenost?

„Produženo izlaganje toploti može izazvati iscrpljenost. To je odgovor tijela na prekomjerni gubitak vode i soli. Simptomi se mogu okarakterisati obilno znojenje, ubrzano disanje, glavobolja, visoka temperatura, mučnina, ubrzan i slab puls, vrtoglavica i osjećaj umora, kaže dr Priti Danijel za Daily Mail.

Stariji, odojčad, djeca i oni sa hroničnim bolestima su skloniji toplotnoj iscrpljenosti. Iako ovo stanje nije opasno po život, toplotna iscrpljenost je znak upozorenja da se morate odmah ohladiti kako biste spriječili napredovanje u toplotni udar.

„Uklonite svu nepotrebnu odjeću, lezite i podignite stopala iznad nivoa srca i pijte puno vode“, savjetuje dr Luk Pouls.

Ako ne počnete da se hladite posle 30 minuta, potražite medicinsku pomoć jer možete dobiti toplotni udar.

Koja je razlika između toplotne iscrpljenosti i umora?

Toplotna iscrpljenost je direktna posledica previše vremena provedenog na suncu i često podiže tjelesnu temperaturu iznad 38 stepeni Celzijusa, što nije slučaj sa umorom, koji može biti uzrokovan načinom života kao što su poremećaji spavanja, alkohol i loša ishrana.

„Ako imate nedostatak energije ili bolove, mislite na to kao na umor. Ali ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma, to bi mogla biti iscrpljenost od toplote“, dodao je dr Danijel.

Šta je toplotni udar?

„Toplotni udar je rezultat pregrijevanja. Naša unutrašnja temperatura raste i stvara konfuziju, pospanost i može dovesti do napada“, objašnjava dr Danijel.

Za razliku od toplotne iscrpljenosti, ovo stanje je mnogo ozbiljnije i može izazvati konfuziju, delirijum, napade i gubitak svijesti. Zato toplotni udar treba tretirati kao hitan slučaj, dok u slučaju toplotne iscrpljenosti osobu treba rashladiti, prenosi Index.hr.