Smatra se da oko 50 posto ljudi ima jutarnju glavobolju. Često se javlja poslije neprospavane noći, malo sna, kada ste pod stresom. Na jutarnju glavobolju mogu da utječu hrana, alkohol, stres i jako svjetlo.
Pojava migrene
Bez obzira da li ste skloni migrenama, tenzionim glavoboljama ili klaster glavoboljama možda ćete moći da smanjite njihovu učestalost tako što ćete identificirati šta ih izaziva. U ranim jutarnjim satima javljaju se migrenozne glavobolje, kao i glavobolje povezane s apnejom u snu. Prema novim istraživanjima poremećaj sna može da ukaže na početak migrene, koja vremenom može da postane i hronična.
Postoji nekoliko vrsta jutarnjih glavobolja podijeljenih prema tipu tupog, oštrog ili pulsirajućeg bola: migrena, klaster glavobolja, tenziona glavobolja… Kao posljedica nedostatka sna javlja se nesanica koja je najčešći uzročnik jutarnje glavobolje. Ako su glavobolje česte, preporuka je posjeta ljekara.
Naučne studije došle su do zaključka da pacijenti s migrenom imaju 2,5 puta veću vjerovatnoću da postanu depresivni i anksiozni. Istraživači ističu da poremećaji mentalnog zdravlja također mogu da dovedu do nesanice, a to povećava rizik za nastanak jutarnjih glavobolja. Tako pacijenti koji imaju migrenu imaju veću mogućnost da budu depresivniji od ljudi koji nemaju migrenu.
Hrkanje u snu
Apneja i hrkanje u snu mogu biti uzrok jutarnjih glavobolja. Škripanje ili stiskanje zuba poznato je kao bruksizam. Javlja se tokom noći usljed poremećaja sna. Istraživači smatraju da su glavobolje povezane s bruksizmom posljedica poremećaja u temporomandibularnom zglobu vilice. Ova vrsta glavobolje lokalizira bol u blizini sljepoočnica.
Naprezanje mišića vrata
Glavobolje u ranim jutarnjim satima mogu da budu posljedica naprezanja mišića u vratu. Izbor jastuka je važan jer on treba da nam pomogne da imamo udoban položaj tokom sna koji je važan za kičmu i vrat. Dobar san, kao i njegovu dinamiku mogu da poremete lijekovi, naročito oni koji se koriste za liječenje poremećaja sna.
Glavobolja nastala zbog prekomjerne upotrebe lijekova protiv bolova također je uzročnik jutarnje glavobolje. Previše sna također može da izazove pojavu jutarnje glavobolje zbog poremećaja cirkadijalnog ritma i neuronskih puteva u mozgu, piše Harvard Health.
