Aktivnosti koji će vam pomoći da lakše zaspite Vjerovatno ste do sada pokušali sve da uradite kako biste poboljšali san, od konzumiranja prirodnih sokova i čajeva do meditacije.
Kako sjemenke bundeve pomažu boljem snu Imate problema sa uspavljivanjem u posljednje vrijeme? Nije ni čudo: opuštanje tokom odmora je davno prošlo, radni tempo često je intenzivan, a sezonske promjene vas iscrpljuju i ometaju san.
Kako povećati melatonin prirodnim putem za bolji san Melatonin je ključan za kvalitetan san, a postoje prirodni načini da povećate njegove nivoe. Otkrijte kako povećati melatonin prirodnim putem.
Prirodni napitak za bolji i kvalitetniji san Kvalitetan san je nevjerovatno važan za vaše zdravlje. Dobro se naspavati jednako je važno kao i zdravo se hraniti i vježbati. Mnogi pribjegavaju alternativnim rješenjima za poboljšanje sna te isprobavaju razne napitke. Mi vam donosimo recept za napitak koji će vam pomoći da bolje spavate.
Riba pomaže da bolje zaspite i povećate koeficijent inteligencije Redovna konzumacija ribe pomaže ljudima da zaspu i utiče i na povećanje koeficijenta inteligencije, navodi se u studiji koju je objavio Univerzitet u Pensilvaniji.
