Tri namirnice koje su dobre za snižavanje holesterola Ishrana je vrlo važna za zdravlje ljudi pa tako i u kontrolisanju masnoće
Ove namirnice čuvaju vid Riba iz hladnih voda poput lososa, tune ili sardine bogata je omega 3 masnim kiselinama koje provjereno pomažu u sprečavanju razvijanja makularne degeneracije i katarakte
Ovu hranu ne treba da jedete na prazan stomak Ukoliko ponekad ili često, imate problema sa želucem i probavom, pokušajte da izbjegavate ove namirnice na prazan želudac
Citrusi: Slatka riznica zdravlja u borbi protiv jesenjih virusa Zahvaljujući vitaminu C poboljšavaju apsorpciju gvožđa u organizmu, a kalijum, magnezijum i kalcijum smanjuju rizik od hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti
