Čaj nikada nemojte piti uz namirnice koje mogu da blokiraju apsorpciju gvožđa S hladnijim vremenom češće posežemo za šoljicom omiljenog čaja, ali važno je znati da neke namirnice ne bi trebalo konzumirati uz ovaj topli napitak.
Dr Triša Pariša savjetuje kako da učinite suplemente gvožđa efikasnijim: Vitamin C podstiče apsorpciju gvožđa Ako imate anemiju zbog nedostatka gvožđa, trebalo bi da uzimate suplemente gvožđa, ali doktorka Triša Pariša svojim pacijentima savjetuje da ga ne uzimaju svaki dan.
Počnite dan sokom od koprive: Recept za osvježavajući napitak pun gvožđa Ovo su idealni dani da napravite ukusan, osvježavajući, domaći sok od biljaka kojih ima na svakom koraku, a među njima posebno mjesto zauzima kopriva. Kopriva raste gotovo svuda, ali ako je berete, gledajte da to bude što dalje od zagađenih područja.
Ako ste anemični probajte ovaj recept Kod malokrvnih osoba srce mora jače da pumpa da bi nadoknadilo nedostatak kiseonika u krvi
"Zimski vitamini" – 5 hranljivih materija koje su nam najpotrebnije zimi Tokom zime nije samo važno šta stavljamo na svoje tijelo, kako se oblačimo, već i šta unosimo u njega, kažu stručnjaci
Neobični simptomi koji ukazuju na nedostatak gvožđa Iako je važan našem organizmu nedostatak gvožđa je najčešći nedostatak mikronutrijenata u cijelom svijetu, a simptomi koje najčešće uočimo su umor i promjene na koži
