Kofein, slatkiši, alkohol: Ove navike u ishrani remete san Ishrana je veoma važna za kvalitet i kvantitet sna. Hronična iscrpljenost i nedostatak sna mogu uticati na endokrini i kardiovaskularni sistem, a vremenom to može dovesti do razvoja promjena u metabolizmu glukoze u krvi kao i kardiovaskularnoj funkciji.
Ukoliko imate nervozna crijeva ove navike se morate odreći Život sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS) može biti nepodnošljiv. Međutim, neke dobronamjerne navike mogu učiniti više štete nego koristi.
Devet najčešćih uzroka nesanice i savjeti kako da ih prevaziđete Postoji mnogo razloga zbog kojih ljudi imaju poteškoće sa spavanjem, od loših navika pred spavanje do hroničnog bola ili mentalnih poremećaja.
Pet navika koje mogu uzrokovati probleme sa srcem Dobro je poznato da određene navike, poput pušenja ili prekomjernog konzumiranja alkohola, vremenom mogu oštetiti naše srce.
Tri „loše" navike koje su zapravo dobre za zdravlje srca U većini slučajeva, ključna je umjerenost u onome što konzumirate", rekao je kardiolog Nadim Gelo
Loše večernje navike zbog kojih ne možete da smršate Često zaboravljamo da ono što radimo pred spavanje i te kako utiče na naš metabolizam
Previše sjedenja ozbiljno šteti zdravlju Ljudi koji žive takozvanim sjedilačkim načinom života skloniji su određenim zdravstvenim problemima koji se odnose na mozak, poput većeg rizika od demencije, gubitka pamćenja i smanjenja koncentracije
