Crveni ili bijeli krompir: Koja je glavna razlika i koja vrsta se smatra zdravijom Obje vrste krompira bogate su kalijumom, vitaminom C, gvožđem, kao i ugljenim hidratima koji održavaju crijeva zdravima
Nije neophodno da smanjite ugljene hidrate da biste smršali Ugljene hidrate je potrebno jesti da biste podstakli efikasnost pri vježbanju i zadržali osjećaj sitosti, tvrde stručnjaci
