Jedan vitamin pomaže u prevenciji demencije Istraživanja pokazuju da bi jedan esencijalni vitamin mogao napraviti razliku u smanjenju kognitivnih sposobnosti i dugovječnosti mozga, a to je vitamin D.
Koliko vremena na suncu je potrebno za dnevnu dozu vitamina D? Sa dolaskom ljeta vrebaju i opasnosti od štetnih UV zraka, međutim, sunčeva svjetlost nam je ipak potrebna za stvaranje vitamina D.
Gastroenterolog poručuje: Svinjska mast je zdrava i bolja od lososa Prof. dr Vojislav Perišić, gastroenterolog, istakao je da se nekada u ishrani koristila samo mast, a kasnije je industrija donijela upotrebu različitih ulja na tržištu. Isto tako je tehnički ženama olakšavala pripremanje obroka.
Kako more, sunce i pijesak mogu poboljšati mentalno zdravlje Evo nekoliko zanimljivih činjenica o tome kako plaža i boravak na plaži utiču na psihu
Vratiti sjaj koži za 10 minuta Nađite način da se odmorite, ishranu uravnotežite i provodite najmanje sat dnevno, na Suncu
Pet simptoma nedostatka vitamina D kod djece Jedan od primarnih razloga nedostatka vitamina D u djece je neadekvatno izlaganje suncu
Četiri vitamina koji su neophodni za blistavu kožu Ključno je procijeniti pravilan unos vitamina za potencijalne dobrobiti protiv starenja
Šest znakova koji ukazuju da vam nedostaje vitamin D Nizak nivo ovog vitamina može dovesti do niza zdravstvenih problema
Šest znakova koji ukazuju da vam nedostaje vitamin D Ako osjetite bolove u skočnom zglobu i donjem dijelu stopala, posebno odmah poslije buđenja, to bi moglo da ukazuje na nedostatak vitamina D
Zašto nam je potreban vitamin D tokom zime i kako ga dobiti? Svi mi trebamo vitamin D kako bismo bili zdravi i borili se protiv infekcija, a ironija je da upravo zimi, kada je najpotrebniji, većina ga ne dobija dovoljno
"Zimski vitamini" – 5 hranljivih materija koje su nam najpotrebnije zimi Tokom zime nije samo važno šta stavljamo na svoje tijelo, kako se oblačimo, već i šta unosimo u njega, kažu stručnjaci
Signali koji ukazuju na nedostatak vitamina D Opasno stanje na koje malo ko obraća pažnju, a posledice su strašne
Za godinu 100.000 testiranja D-dimera, 40.000 analiza vitamina D Terzić Stanić јe istakla za „Dan” da su u toku tenderi za nabavku ovih testova i da građani imaјu pravo na refundaciјu troškova
Posebno bitne tokom zime: Namirnice koje imaju najviše vitamina D Pored sunca i ishrane, izvor vitamina D su i suplementi, ali ukoliko želite potpuno prirodno da unosite ovaj vitamin trebalo bi da u svoj jelovnik uvrstite namirnice sa sljedećeg spiska, pogotovo u hladnim zimskim danima, kada nam manjka sunca
Pečurke, sir i jogurt su puni vitamina D: Ojačaće vam kosti i uticaće vam na dobro raspoloženje Namirnice bogate vitaminom D su i riba i punomasni mliječni proizvodi, zatim goveđa jetra, sojino mlijeko, jegulja i riblje ulje
