Kako u svemu, tako i u wellness industriji trendovi dolaze i prolaze, ali nešto što se čini kao konstanta je dobra higijena.

No kakav uticaj na naše zdravlje zapravo ima preskakanje tuširanja‘ Zahvaljujući nakupljenoj prljavštini i znoju, neke posledice nedovoljnog tuširanja uključuju neprijatan miris tijela, izbijanje akni, nakupljanje mrtve kože, gljivične infekcije i masnu kosu, upozorava Eni Gonzalez, dermatolog iz Majamija, piše N1.

- Nedovoljno tuširanja takođe može povećati vjerovatnoću da ćete se razboljeti - kaže ona.

Naravno, nema ništa loše u tome da tu i tamo preskočite tuširanje. A postoje i određeni rizici kod preterivanja u čistoći i higijeni, prenosi "The Healthy".

Više je faktora koji utiču na to koliko često bi trebalo da se tuširate, poručuje Filip Tierno, mikrobiolog koji je stručnjak za bacile.

- Ako ste neko ko se svakodnevno bavi aktivnostima koje podstiču znojenje, vjerovatno ćete morati da se tuširate svaki dan - poručuje Gonzalez.

Ljudi koji redovno vježbaju trebalo bi da se redovno tuširaju ili se barem osvježe nakon vježbanja.

- Međutim, ako ne učestvujete ni u kakvoj tjelesnoj aktivnosti tokom dana, možda će biti nepotrebno da se svaki dan tuširate - ističe ona.

Postoji nekoliko kožnih bolesti koje možete dobiti ili pogoršati ako se ne kupate ili tuširate. Jedan je dermatitis neglecta, gdje se na koži pojavljuju smeđe mrlje koje se sastoje od prljavštine, ulja i mrtvih ćelija kože.

Ako odete u teretanu i ne istuširate se nakon treninga, možete povećati rizik od infekcije. Jedan primer je impetigo, zarazna bakterijska infekcija kože koja uzrokuje crvene otoke. Drugi je lišaj, zarazna gljivična infekcija koja se lako širi ne samo kontaktom koža na kožu, već i dodirivanjem zaraženih površina ili predmeta. Simptomi su ljuskava i crvena koža i svrab. Osim toga, ista vrsta gljivica takođe uzrokuje atletsko stopalo.

Neki ljudi se znoje više od drugih, nezavisno od toga da li učestvuju u fizičkoj aktivnosti ili ne. Kao što količina fizičke aktivnosti određuje koliko treba da se tuširate, takođe i koliko se uopšte znojite utiče na to.

- Neki ljudi se ne znoje toliko i nemaju intenzivne mirise - kaže Tierno.

I oni mogu da se izvuku s ređim tuširanjem.

- Mnogi ljudi ne koriste nikakav dezodorans i vjerovatnije je da će nakon nekoliko dana imati neprijatan miris - kaže on.

Tip kože

Još jedan faktor koji određuje koliko često morate pod tuš je vaš tip kože. Ako je vaša koža više masna i sklona izbijanju akni, bilo bi mudro da se tuširate svaki dan, smatra Gonzalez. Trebalo bi da se tuširati samo nekoliko puta nedjeljno ako vam je koža sklona suvoći i perutanju kako ne biste dodatno iscrpjelii masnoću kože. Osobe sa suvom kožom koje se prečesto tuširaju mogu da iritiraju kožnu barijeru što dovodi do još veće suvoće i crvenila. Oni s kožnim bolestima poput ekcema ili psorijaze takođe mogu da osjete iritaciju ako pretjerate s tuširanjem. Ako imate problem s kožom, ljekar vam može preporučiti rjeđe tuširanje i korišćenje hladne ili mlake vode kako biste izbjegli iritaciju kože.

Godišnja doba

Ljudi često prilagođavaju učestalost tuširanja prema godišnjim dobima.

- Ljeto donosi vruće i lepljivo vrijeme, što često izaziva neprijatan miris tela - kaže Gonzalez.

Međutim, zima dovodi do suve kože. Oni koji žive u vlažnoj ili vrućoj klimi vjerovatno će se češće tuširati jer se više i znoje.

Gonzalez poručuje da ne postoji opšte pravilo o tome koliko često treba da se tuširate. Uglavnom se svodi na lične preferencije. - Neki ljudi smatraju da je tuširanje svaki dan obavezno, a neki ljudi vjeruju da je tuširanje dva do tri puta nedjeljno dovoljno - kaže ona.

Uopšteno, bilo muško ili žensko, u redu je preskočiti dan ili i više, zavisno od okolnosti, tvrdi Tierno.

- Neće škoditi ako odete pod tuš svaki dan ili svaki drugi dan ako tako odlučite - prema Tiernu.

Međutim, dr Gonzalez predlaže tuširanje ne više od jednom dnevno kako bi koža bila najzdravija.

Kada je riječ o pravoj količini tuširanja, čini se da je pravilo jednom dnevno ili svaki drugi dan. Ali zapamtite, više nije uvijek bolje kada je riječ o tuširanju. Pretjerivanje može dovesti do suve kože koja svrbi. Najbolji savjet je da zapamtite da sami najbolje poznajete svoje tijelo i najlakše vam je da odredite koliko često treba da istuširate svoje tijelo, prenosi N1 Zagreb.

Shutterstock