Dugotrajna izloženost stresu može uzrokovati fizičke i psihičke posljedice, kao što su umor, iscrpljenost, pa čak i razne zdravstvene tegobe. Zbog toga je važno prepoznati znakove stresa na vrijeme i naučiti kako da olakšamo svom tijelu.

Jedan od načina da saznate koliko ste pod stresom može biti test razvijen od strane japanskog neurologa. Ovaj test jednostavan je, ali vrlo efikasan.

Naime, potrebno je da se pažljivo zagledate u sliku. Ako slika ostane statična i mirna, to znači da niste pod stresom. Međutim, ako primijetite da se slika lagano pomiče, to ukazuje na to da ste pod određenim stresom. Ako slika izgleda kao da se vrti ili pomiče brzo, to je znak da ste pod velikim stresom.

Ovaj test može vam pomoći da prepoznate nivo stresa i da odlučite kada je vrijeme da napravite pauzu i posvetite se svom zdravlju, ali i mentalnom oporavku.