/ -SHUTTERSTOCK
18/07/2024 u 17:00 h
DAN portalDAN portal
Preuzmite našu aplikaciju
Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
StoryEditor

Jedan sastojak će vam pomoći da kupus salata bude poput one iz restorana

Ukoliko nikako niste zadovoljni ukusom kupus salate, postoji trik zahvaljujući kojem će ona biti poput one koju jedete u restoranima.

Potrebno vam je: glavica kupusa, so, ulje, sirće, a "tajni" sastojak je šećer kojeg trebate dodati na vrh kašičice.

Priprema: 

Isjeckajte kupus na sitno ili ga naribajte pa naspite ulje i sirće. Dobro ga izgnječite rukama i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Dodajte so i malo šećera kako biste postigli idealan ukus. Važno je da so i šećer dodate na kraju jer ukoliko ih dodajte prije ulja i sirća, salata neće biti dobro začinjena.

Kupus biste trebali jesti češće zato što nema mnogo kalorija, a bogat je polifeonolima i antioksidansima u koje spada i vitamin C. Zahvaljujući vlaknima koja se nalaze u kupusu, duže ćete biti siti. Ovo je takođe korisno ukoliko ste u procesu mršavljenja.

Pun je antioksidansa. Istraživanje koje je 2018. godine objavljeno u stručnom časopisu Immunity je pokazalo da su miševi hranjeni kupusom imali manji rizik od upala i raka debelog crijeva.

Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
22. novembar 2024 17:52