ДАН - #fizička aktivnost

ČITULJE - POMENI

Izdvojeno

<p>Učesnici rekreativne radionice</p>

Rekreativna radionica bleopoljskog Crvenog krsta: Fizička aktivnost i zdravo starenje U prostoriјama Opštinske organizaciјe Crvenog krsta Biјelo Polje, kroz implementaciјu proјekta "Sociјalne usluge podrške za stariјe u zaјednici", održana јe rekreativna radionica na temu "Korektivna gimnastika", koјa јe imala za cilj podsticanje fizičke aktivnosti i promovisanje zdravih stilova života pripadnika treće životne dobi.

<p>Napitak koji ubrzava metabolizam i topi kilograme</p>

Kako da ubrzate metabolizam prirodnim putem Osobe sa bržim metabolizom sagorijevaju više kalorija i u mirovanju i tokom aktivnosti.

<p>Relaksacija na plaži</p>

Kako more, sunce i pijesak mogu poboljšati mentalno zdravlje Evo nekoliko zanimljivih činjenica o tome kako plaža i boravak na plaži utiču na psihu

1897804

Najlakša aktivnost koja pomaže u održavanju tjelesne težine
Prema pisanju Healthlinea, stajanjem se gubi 70 do 95 kalorija po satu, a potrošnja zavisi o polu, dobi, visini i težini

<p>Fizička aktivnost kao preventiva</p>

Pet minuta fizičke aktivnosti dnevno smanjuje rizik od raka
Većina ljudi srednjih godina ne vježba redovno, što ih stavlja u povećan rizik, ali tek zahvaljujući pojavljivanju nosive tehnologije kao što su uređaji za praćenje aktivnosti, možemo sagledati uticaj kratkih ‘rafala‘ usputne fizičke aktivnosti‘ koja se obavlja kao dio svakodnevnog života

<p>Vježbama do dugovječnosti</p>

Treće doba i značaj fizičke aktivnosti
Važno je obratiti se ljekaru ili instruktoru koji pravi individualni program rekreacije kako bi sadržaj odgovarao zdravstvenom stanju pojedinca

<p>Jutarnaj rutina</p>

Jutarnje vježbe koje će vas razbuditi
Fizička aktivnost proizvodi endorfin, hormon koji utiče na dobro raspoloženje i psihičku stabilnost

1839031

Evo koliko nam je vode potrebno tokom vježbanja
Vježbanje pomaže da vaše tijelo bude jače i zdravije, a ako ste pravilno hidrirani, vaše tijelo će moći da se kreće lakše

Izdvojeno

<p>Ilustracija</p>

Fizička aktivnost jača kosti i smanjuje stres
Fizička aktivnost predstavlja svako kretanje tijela koje dovodi do potrošnje energije, odnosno sagorijevanja kalorija

<p>Šetnja, fizička aktivnost</p>

Danas je Svjetski dan kretanja za zdravlje
Još 2003. SZO (WHO) je pokrenula inicijativu da se 10. maja, na državnom nivou, sprovode aktivnosti kojima se promoviše redovna fizička aktivnost

<p>Svjetski dan fizičke aktivnosti</p>

IJZ: Istupi za fizičku aktivnost
Svjetski dan fizičke aktivnosti ove godine obilježava se pod sloganom „Istupi za fizičku aktivnost“ i ukazuje na potrebu usvajanja aktivnijeg i zdravijeg načina života praktikujući svakodnevnu fizičku aktivnost

<p>Ilustracija</p>

Redovno vježbanje poboljšava mentalno zdravlje i ponašanje tinejdžera
Tjelesna aktivnost takođe je povezana sa smanjenom hiperaktivnošću i problemima u ponašanju kod mladih ljudi, kao što su „gubljenje živaca“, tuča s drugom djecom, laganje i krađa.

1829765

Problem gojaznosti sve češći u Crnoj Gori: Fizička neaktivnost razlog obolijevanja
Moramo da se osvijestimo, pogledamo istini u oči i da se suočimo sa problemom da bismo mogli da ga riješimo, upozorava doktorka Bajraktarović Labović

<p>Ilustracija</p>

Kako vježbanje prije spavanja utiče na kvalitet sna
Umjerena fizička aktivnosti prije spavanja ima mnoge pozitivne efekte po zdravlje