Ove četiri namirnice su najbolje za zdravlje mozga Nova istraživanja pokazuju da su mozak i crijeva povezani na više načina.
Ako želite bolje zdravlje crijeva i srca, konzumirajte ove tri namirnice Hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentisane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, ali takođe nudi i druge prednosti.
Ovaj napitak ima tri puta više probiotika od jogurta: Najbolje je da ga pijete ujutro Doprinosi boljoj kontroli šećera u krvi i djeluje protiv povišenog krvnog pritiska
Idealan doručak za one na dijeti: Kaša od heljde i kefira Kaša od heljde i kefira je idealan doručak za one koji žele da smršaju, a evo kako se pravi
Koje osobe nikada ne bi smjele da konzumiraju kefir Prema pisanju „Medical News Today“, redovna konzumacija kefira pomaže nam da stvorimo jake kosti i izgradimo jake mišiće, a takođe doprinosi održavanju boljeg zdravlja srca
Kefir - prirodni napitak koji rješava mnoge tegobe Na prvom mjestu se bori za zdravu crijevnu floru, a to je pola zdravlja, ali tu je tek početak blagotvornih svojstava koje kefir pruža
