Ukoliko ste odlučili da je krajnje vrijeme da napravite promjene u svom životu, a vaš cilj je gubitak određenog broja kilograma, pročitajte šta treba da uzmete u obzir

Obično je riječ o ženama, one su češće pod pritiskom da dotjeraju liniju od muškaraca

To je čaša tople vode sa svježe cijeđenim limunom, koju treba popiti odmah po buđenju, na prazan stomak. Važno je da ne jedete i ne pijete ništa oko 30 minuta kako bi napitak bez problema prošao kroz probavni sistem

Neke zdrave namirnice imaju veliku količinu kalorija, tako da je kontrola porcija ključna

Nemojte ga koristiti svakodnevno i nemojte pretjerivati

Prema aktuelnim smjernicama ishrane u Engleskoj, muškarcima se savjetuje da konzumiraju manje od 30 grama, a ženama manje od 20 grama zasićenih masnoća dnevno zbog snažnih veza sa srčanim bolestima

Postoje bolje alternative za šest glavnih namirnica koje su povezane sa povećanjem tjelesne težine

Nauka je dokazala šest tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima