Šta treba da znate ako želite smršati? Ukoliko ste odlučili da je krajnje vrijeme da napravite promjene u svom životu, a vaš cilj je gubitak određenog broja kilograma, pročitajte šta treba da uzmete u obzir
Znakovi koji pokazuju da nemate višak kilograma Obično je riječ o ženama, one su češće pod pritiskom da dotjeraju liniju od muškaraca
Napitak koji ubrzava metabolizam i topi kilograme To je čaša tople vode sa svježe cijeđenim limunom, koju treba popiti odmah po buđenju, na prazan stomak. Važno je da ne jedete i ne pijete ništa oko 30 minuta kako bi napitak bez problema prošao kroz probavni sistem
Koje navike mogu potajno sabotirati vaš gubitak kilograma Neke zdrave namirnice imaju veliku količinu kalorija, tako da je kontrola porcija ključna
Uz samo pet namirnica ubrzajte gubitak kilograma Ako želite izgubiti višak kilograma, razmislite da u prehranu uključite svježe voće kao što su jagode, borovnice, brusnice, a možete ih dodati jogurtu ili voćnom napitku
Neočekivani razlozi zbog kojih dobijamo kilograme Prema anketi, najveće prepreke sa kojima se ljudi susreću kod gubitka težine uključuju održavanje snage volje, nedostatak motivacije, pridržavanje zdrave ishrane i preskakanje obroka
Vježba 12-3-30, brzi hod koji topi kilograme Lauren Giraldo postala je planetarno poznata u svijetu fitnesa tokom pandemije kada je na svom TikTok profilu podijelila video s vježbom po imenu 12-3-30
Šta piti ujutro ako želite da smršate Zeleni čaj pomaže u prevenciji dijabetesa, poboljšava funkcije mozga i zdravlje srca, a može pomoći i pri mršavljenju i kontroliranju kilaže
Pametan izbor hrane za manje kilograma Prema aktuelnim smjernicama ishrane u Engleskoj, muškarcima se savjetuje da konzumiraju manje od 30 grama, a ženama manje od 20 grama zasićenih masnoća dnevno zbog snažnih veza sa srčanim bolestima
Alternativa za namirnice od kojih se gojimo Postoje bolje alternative za šest glavnih namirnica koje su povezane sa povećanjem tjelesne težine
Načini da se izborite s viškom kilograma Nauka je dokazala šest tipova gojaznosti, uzrokovanih različitim faktorima
Tri narodna preparata koja pomažu gubitku kilograma Potrebno je pomješati 50 mililitara soka od dunje i ribizli sa 100 mililitara vode
Konzumiranje badema smanjuje apetit i ubrzava gubitak kilograma Konzumiranje badema moglo bi da pomogne ljudima da težinu drže pod kontrolom, otkriva nova studija
Напитак који ће вам истопити сало са стомака, довољне двије кашичице дневно Савјетује се да три недјеље конзумирате на овај начин смјесу, а да након тога направите паузу неколико дана