Кељ је пун витамина Ц, а погодан је и за мршављење С обзиром на невјероватно низак садржај калорија, кељ је међу најхранљивијим намирницама које постоје
Није неопходно да смањите угљене хидрате да бисте смршали Угљене хидрате је потребно јести да бисте подстакли ефикасност при вјежбању и задржали осјећај ситости, тврде стручњаци
Топла вода ће вам помоћи у мршављењу Помоћи ће бржу разградњу молекуле масти у вашој исхрани, што може довести до губитка тежине
Како ходање утиче на мршављење и колико би требало да будемо активни Иако не морате да трчите, повећање брзине ходања може сагорјети више калориjа jер повећава броj откуцаjа срца. Али не брините, нема потребе за спринтом – можете добро вјежбати ако ходате умјерено интензивним темпом
