Sedam vrsta voća koje smanjuju nadutost Ako više ne možete da podnesete da vam se stomak odjednom i naprasno nadima, ubacite jednu od ovih ukusnih voćki u svoj svakodnevni jelovnik.
Najbolje povrće za borbu protiv nadutosti Povrće je neophodno za smanjenje upale jer je prepuno vitamina, minerala, vlakana, antioksidanata i fitohemikalija, za koje studije pokazuju da su korisne u smanjenju hronične upale.
Ovi mliječni proizvodi izazivaju nadimanje i probleme sa probavom Iako mliječni proizvodi sadrže esencijalne nutrijente poput kalcijuma i proteina, neki pojedinci mogu osjetiti probavne tegobe zbog netolerancije na laktozu
Savjeti dijetetičara koji će vam pomoći u borbi za ravan stomak Obratite pažnju kako se osjećate tokom dana, uočite razlike
Kako razlikovati nadutost od sala na stomaku Ako vam se stomak širi i skuplja, vjerovatno je to nadutost, privremeno i neprijatno stanje uzrokovano akumulacijom gasova ili tečnosti u digestivnom sistemu
Nutricionista objašnjava zašto pivo ne treba da pijemo iz konzerve ili flaše Postoje i tvrdnje kako ambalaža iz koje pijete pivo utiče na to kako će vam ovo voljeno piće "pasti" na stomak
Izbjegavajte ovo voće ako imate problema sa nadutošću Prema nutricionistkinji Kerolajn Farel, ljudi koji pate od gastrointestinalnih problema treba da ograniče unos citrusa i jabuka
Poznata doktorka preporučuje: Petominutna masaža može vam pomoći da ublažite nadutost Ako imate probema sa nadutošću, nije na odmet da pokušate masažom da pokušate da ublažite tegobe
Prirodni napitak protiv nadutosti Za bolju probavu, eliminaciju toksina i viška tečnosti iz organizma
Dva napitka koja će vas riješiti nadutosti tokom ljetnjih dana Kao jedan od uzroka nadutosti tokom ljetnjih dana navode se hladna pića, koja konzumiramo kako bi se rashladili
Namirnice koje smanjuju osjećaj nadutosti Banane su odlične kod ljudi koji su naduti. Sadrže vitamine A, B6, C i E, a sadrže i kalijum, magnzijum, kalcijum, fosfor i selen. Dok ne sazriju sadrže velik broj probiotičkih vlakana pa zbog toga ih je dobro jesti
