Pet prednosti jutarnjeg istezanja Jutro je savršeno vreme za početak dana, a jedan od najboljih načina da pripremite svoje tijelo za aktivnosti koje slijede je istezanje.
Smanjite podbradak uz pomoć dvije vježbe Podbradak je čest problem mnogih dama, a nerijetko nema ni veze sa kilažom. Dešava se da ga primijetimo i kod vrlo mršavih žena, a evo kako je to moguće.
Vježbe za sagorijevanje masti i za mršavljenje koje možete da radite i kod kuće Jednostavno rečeno, sagorijevanje masti dovodi do gubitka težine jer ćete imati manje masti koje se tvrdoglavo lijepe za vaše tijelo. I dok ima površne koristi od nižeg procenta tjelesne masti – vaše farmerke će pristajati udobnije, a mišići će izgledati zategnutiji i definisaniji – to takođe dolazi sa velikim zdravstvenim prednostima.
Provjerite fizičku kondiciju: Jedna vježba otkriva snagu i izdržljivost Izdržljivost i snaga ukazuju na dobru fizičku kondiciju, a u mnogim situacijama su i ogledalo našeg zdravlja.
Jednostavna promjena za vježbe u menopauzi Za žene je menopauza često bauk i pojam o kome nerado govore.
Top tri vježbe za trbušne mišiće Jaki trbušnjaci nisu samo stvar estetike, već imaju i zdravstvene prednosti. Razvijeni trbušni mišići podržavaju kičmu i pravilan položaj unutrašnjih organa, štiteći ih od spoljašnjih uticaja, a takođe olakšavaju svakodnevne pokrete i poboljšavaju opšte stanje.
Fizotarapeut otkriva tri načina da ojačate ramena Kad uživate u vježbanju, veća je vjerovatnoća da ćete ga redovno raditi, a čak i malo jačanja ramena može da napravi veliku razliku. Vaša ramena bi trebalo da budu snažna i fleksibilna kako biste mogli da obavljate svakodnevne aktivnosti, poput nošenja namirnica, obavljanja kućnih poslova, spremanja obroka ili vožnje automobila.
Rusija počela nove vježbe nuklearnih snaga Rusija je danas probno ispalila rakete na hiljade milja udaljenosti u sklopu vježbe nuklearnih snaga.
Joga na stolici - savršene vježbe za kancelarijski posao Joga na stolici je tradicionalna joga koja se izvodi dok sjedite ili koristite stolicu. Iako je često praktikuju stariji, ova vrsta joge je savršena kada ste na poslu, ako dugo sjedite i radite za računarom.
Ruska vojska započela velike vojne vježbe u kojima učestvuje i Kina Ruska vojska je danas pokrenula velike pomorske i vazdušne vojne vježbe koje se protežu na obje hemisfere, a na kojima će učestvovati i kineska vojska.
Tri vježbe za zatezanje unutrašnje strane butina Unutrašnja strana butina je sklonija opuštanju i nakupljanju celulita - zahtjevnija je za oblikovanje.
Vježbe disanja lijeni način da izgubite težinu Svi želimo savršeno telo, ali naša snaga volje nije uvijek dovoljna da treniramo satima. Srećom postoji i jednostavniji način da dovedete tijelo u top formu.
Zašto se javlja vrtoglavica i kako riješiti ovaj problem Najčešći uzrok vrtoglavice je benigna paroksizmalna poziciona vrtoglavica (18-25% svih slučajeva). Naziva se i disfunkcija vestibularnog analizatora.
Ruska vojska počela treći krug vježbi sa taktičkim nuklearnim oružjem Ruska vojska je započela treći krug vježbi sa taktičkim nuklearnim oružjem, što je poruka Kremlja Zapadu da ograniči svoju podršku Ukrajini.
Ljekar pokazao trik koji će vas brzo opustiti bez tableta Problemi sa spavanjem nisu rijetki. Loš san može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes i bolesti srca.
Rusija i Belorusija počele drugu fazu taktičkih nuklearnih vježbi Ruska i bjeloruska vojska počele su drugu fazu vježbi za raspoređivanje taktičkog nuklearnog oružja posle, kako tvrdi Moskva, pretnji zapadnih sila.
